В конце 2024 года комплексное исследование, опубликованное в British Journal of Ophthalmology, подтвердило, что «распространенность миопии у детей во всем мире значительно возрастает и будет возрастать». Исходя из текущих тенденций, исследования прогнозируют, что к 2050 году число детей и подростков с проблемами близорукости достигнет около 740 миллионов.
Это, несомненно, вызывает обеспокоенность. Но в то же время научное сообщество не знает, какую роль играет повышенное воздействие экранов и как это влияет на здоровье нашего зрения. По-видимому, существует некоторая связь между ежедневным временем, проведенным за экраном, и уровнем близорукости у пользователей во всем мире.
Согласно результатам метаанализа, опубликованного в журнале JAMA, действительно существует корреляция между увеличением времени, проводимого перед экраном в час, и повышением риска близорукости на 21% у пользователей смарт-устройств, таких как телефоны и электронные устройства с большим экраном.
Большее время, проведенное за экраном, увеличивает риск близорукости
В отчете JAMA проанализировано более 45 различных исследований с участием более 300 000 человек. Окончательные результаты показали, что существует значимая связь между ежедневным временем, проведенным человеком перед экраном, — особенно после каждого часа его увеличения — и риском развития близорукости. « Риск близорукости значительно возрастал от 1 до 4 часов экранного времени, а затем увеличивался постепенно », — заявили эксперты, проводившие исследование.
Примечательно, что риск развития близорукости значительно возрастает при рассмотрении совокупного воздействия экранного времени нескольких устройств (таких как телефоны, компьютеры и телевизоры) по сравнению с воздействием экрана только одного типа устройства.
Более того, « была обнаружена значимая связь » между риском близорукости и увеличением времени, проводимого перед экраном, во всех возрастных группах, включая 2–7 лет, 8–18 лет и 19 лет и старше. Примечательно, что исследователи обнаружили, что риск развития миопии увеличивался, если ежедневное время, проведенное перед экраном, превышало 1 час, но темпы роста замедлялись, когда это время превышало 4 часа в день.
Кроме того, определенный порог безопасности соблюдается, если ежедневное время, проведенное за экраном, составляет менее 1 часа. Однако в этом последнем исследовании есть и некоторые моменты, вызывающие опасения, особенно когда речь идет о снижении риска близорукости.
« Простое сокращение времени, проводимого перед экраном, в пользу традиционных зрительных активностей может оказаться неэффективной стратегией профилактики », — говорят эксперты. Вместо этого они рекомендуют комбинированный подход, который предполагает сокращение времени, проводимого перед экранами, и увеличение времени, проводимого на свежем воздухе.
Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Ophthalmology в 2022 году, также выявило рост миопии с корреляцией, основанной на воздействии экрана, особенно при взгляде на близкое расстояние. Важно также отметить, что близорукость возникает не только из-за длительного смотрения на экран, но также связана с образом жизни, окружающей средой и генетическими факторами.
Примечательно, что еще одно исследование, опубликованное в начале 2025 года, показало, что сокращение времени, проведенного перед экраном, может привести к лучшим результатам в отношении психического здоровья, чем прием антидепрессантов.
Как контролировать риск развития близорукости, связанный с ежедневным использованием экрана?
Научные исследования показывают, что большее пребывание на свежем воздухе может снизить риск развития близорукости, но это не совсем точно. Такие решения, как бифокальные линзы, контактные линзы EDOF и ортокератологические линзы, также связаны с замедлением прогрессирования миопии.
Еще одним вариантом является рефракционная хирургия, но наиболее перспективной стратегией, по-видимому, является применение раствора атропина для контроля близорукости с наибольшей эффективностью. Однако лучшим подходом будет проконсультироваться с сертифицированным врачом и найти правильное решение ваших проблем со зрением.
Samsung выпустила Galaxy S25 Ultra со стеклом Corning Gorilla Armor 2, которое, как утверждается, более устойчиво к падениям, чем стекло Armor на S24 Ultra. Но это еще не все: запасные части для ремонта экранов также значительно дешевле, чем у предыдущих поколений.
Samsung только что представила 4 модели игровых мониторов Odyssey 2025
После почти десятилетия ожидания Raspberry Pi Touch Display 2 наконец-то вышел.
Настройка яркости экрана Samsung Galaxy J7 поможет вам оптимизировать использование устройства и продлить время работы от батареи.
Если вы используете систему Windows для ПК с несколькими мониторами или внешний монитор для ноутбука и запускаете игру, иногда игра может отображаться на экране, который вам не нужен.
Возникли проблемы с ошибкой в руководстве по использованию Microsoft Teams? Узнайте о проверенных пошаговых способах её быстрого устранения. Очистка кэша, обновление и многое другое для беспроблемного начала работы. Работает на последних версиях!
Устали от ошибок воспроизведения мультимедиа в Microsoft Teams, которые портят ваши встречи в 2026 году? Следуйте нашему пошаговому руководству от экспертов, чтобы быстро устранить неполадки со звуком, видео и обменом файлами — никаких технических навыков не требуется. Вас ждет бесперебойное сотрудничество!
Возникли проблемы с ошибкой прокси-сервера Microsoft Teams? Ознакомьтесь с проверенными шагами по устранению неполадок с настройками прокси-сервера Microsoft Teams. Очистите кэш, настройте параметры прокси-сервера и вернитесь к бесперебойным звонкам за считанные минуты с помощью нашего руководства от экспертов.
Устали от ошибок синхронизации задач в Microsoft Teams, которые мешают вашей работе? Следуйте нашим пошаговым инструкциям, чтобы восстановить бесперебойную синхронизацию задач между Teams, Planner и To Do. Быстрые решения для мгновенного облегчения!
Найдите точное расположение ключей реестра Microsoft Teams в Windows 11. Пошаговое руководство по поиску, доступу и безопасному изменению этих ключей для оптимальной производительности и устранения неполадок. Незаменимо для ИТ-специалистов и энтузиастов Teams.
Проблемы с медленной работой Microsoft Teams? Узнайте, как пошагово очистить кэш Microsoft Teams, чтобы устранить проблемы с производительностью, задержки, сбои и повысить скорость работы на Windows, Mac, в веб-версии и на мобильных устройствах. Быстрые и эффективные решения!
Возникла проблема с загрузкой вкладки Wiki в Microsoft Teams? Узнайте о проверенных пошаговых решениях, которые помогут быстро устранить проблему, восстановить вкладки Wiki и без лишних хлопот повысить производительность команды.
Раздражает отсутствие значка Microsoft Teams в Outlook? Узнайте, где именно его найти, почему он исчезает, и проверенные шаги по его восстановлению для беспроблемных встреч. Обновлено для последних версий!
Разочарованы отсутствием комнат для обсуждений в вашей встрече Teams? Узнайте о главных причинах, по которым вы не видите комнаты для обсуждений в Teams, и следуйте нашим пошаговым инструкциям, чтобы они заработали за считанные минуты. Идеально подходит как для организаторов, так и для участников!
Устали от ошибки Microsoft Teams 1200, которая прерывает ваши телефонные звонки? Узнайте о быстрых пошаговых решениях для iOS и Android, чтобы быстро восстановить бесперебойную командную работу — никаких технических навыков не требуется!
Откройте для себя простые пошаговые инструкции по отключению Microsoft Teams при запуске системы и повышению производительности ПК. Более быстрая загрузка, меньшее потребление ресурсов — идеально для пользователей Windows, стремящихся к плавной работе.
Узнайте самый простой способ загрузить Microsoft Teams для Mac, MacBook Air и MacBook Pro. Пошаговые инструкции, системные требования и советы по устранению неполадок для беспроблемной установки последней версии. Начните прямо сейчас!
Не можете найти папку установки Microsoft Teams на своем компьютере? Это пошаговое руководство покажет точные пути для новых и классических версий Teams, а также для установки на одного пользователя и на весь компьютер. Сэкономьте время на устранении неполадок!
Научитесь легко присоединяться к собраниям Microsoft Teams с помощью идентификатора и пароля на компьютере, мобильном устройстве или в веб-версии. Пошаговые инструкции со скриншотами для быстрого доступа — приглашение не требуется!
Узнайте, как эффективно использовать фоновые изображения Microsoft Teams с помощью пошаговых инструкций, советов по загрузке и лучших практик, чтобы сделать ваши видеозвонки профессиональными и увлекательными. Поднимите свой уровень удаленной работы на новый уровень уже сегодня!
