Стоит ли мне идти в спортзал, если я не высыпаюсь?
Отдых важен для достижения ваших целей, но не настолько, как вы думаете. В этой статье вы узнаете, стоит ли заниматься спортом при недостатке сна.
упражнения
Лучшие упражнения для людей старше 50 лет
В 50, 60 или даже 70 лет еще не поздно уделить первостепенное внимание своему здоровью и поставить себя на первое место. Вот лучшие упражнения для людей 50 лет и старше.
Волшебный эффект от сидения и вставания
Каков эффект вставания и сидения? В этой статье вы узнаете, что делают упражнения стоя и сидя!