Составление меню для годовалого малыша очень важно. Потому что в этом возрасте младенцам нужно много энергии для физического и интеллектуального развития.
Когда вам исполняется 1 год , источником питания вашего ребенка в основном являются такие продукты, как мясо, рыба, креветки, овощи, клубни, фрукты ... Таким образом, мамам необходимо составить научное меню, увеличивая содержание кальция, жира и жира. белок в ежедневном рационе вашего ребенка.
- Давайте ребенку 3-х разовое питание.
- Увеличьте количество белка, такого как мясо, рыба, яйца, креветки, крабы.
Добавьте необходимое количество жира.
- Давайте ребенку много овощей, фруктов и овощей.
- Давайте ребенку около 600-800 мл молока в день (грудное молоко, смесь, свежее молоко, йогурт, сыр ...).
Вот несколько советов, которые следует учитывать мамам при составлении меню годовалого ребенка.
меню для ребенка 1 года
меню для ребенка 1 года
меню для ребенка 1 года
меню для ребенка 1 года
меню для ребенка 1 года
меню для ребенка 1 года
меню для ребенка 1 года
Меню для 1-летнего ребенка включает 4 основных приема пищи, таких как рис / каша или суп, и дети могут есть фрукты или пирожные в соответствии со своими потребностями. Это можно считать закусками. Детские закуски распределяются по времени, например, ранним утром (6:00), ранним днем (14:00), поздним днем (16:00) и вечером (9:00). Количество еды в день: рис (100-150г); мясо или рыба, креветки (100-120г); яйца 3-4 яйца / неделю; жирный наконечник (25-30 г); зеленые овощи (50-100г); спелые плоды (150-200г).
Однако потребности каждого ребенка разные, поэтому матери могут регулировать количество приемов пищи в день, больше или меньше, чем рекомендует диетолог, чтобы обеспечить наилучшее развитие ребенка.
Желаю мамам успехов!
-Эле Луонг-
Статьи по Теме:
Меню для 9-месячных малышей - разнообразное и качественное
Меню закусок в японском стиле для младенцев
7 Послеродовое меню дает маме много молока и быстро набирает форму!