Иногда кажется, что у тебя память как у золотой рыбки, ты ничего не можешь вспомнить надолго. Так что обновите свой мозг с помощью этих вкусных деликатесов.
Тушеная курица в тыкве
Тыква содержит больше глутаминовой кислоты, которая очень полезна для нервов и мозга, употребление большего количества красной кожи помогает вам лучше учиться, дольше запоминать. Зимнее утро, холода приглашает всю семью отведать вкусного тушеного цыпленка из тыквы, который нравится всем.
Делаю:
Вымойте нарезанную тыкву, курицу, грибы, затем положите курицу в кастрюлю, чтобы она немного прокипела. Затем выложите отварную курицу в сковороду для получения однородных золотистых сторон, заправьте примерно 5-6 столовыми ложками соевого соуса. Когда курица пропитается специями, добавьте 2-3 стакана воды, дождитесь закипания воды, дайте тыкве закипеть, не забудьте убавить огонь, когда вода в кастрюле почти опустеет, добавьте грибы, дождитесь готовности грибов, добавьте приправы. , выключите кухню, чтобы приготовить блюдо.
Жареные рисовые рулеты
Яйца содержат много колина в желтке, который не только улучшает память, полезен для мозга, но и положительно влияет на клетки печени, помогая вашей печени быть более здоровой. Если вы измените вкус своей семьи с помощью жареных рисовых булочек, ваши дети не оставят свои палочки для еды.
Делаю:
Рис варят до остывания, промывают и режут зерна граната, морковь, лук, стручковую фасоль, сосиски. Очистка креветок, приправы. Затем выложить маринованные креветки на сковороду и обжарить до готовности, затем выложить на тарелку. Затем выложите морковь, лук, стручковую фасоль, сосиски в сотейник с креветками сатай. После того, как остальные ингредиенты будут приготовлены, добавьте креветки, рис, чтобы обжарить, приправьте по вкусу. Взбить яйца, приправить немного приправами, обжарить яйца, затем добавить вышеуказанную смесь, положить одну сторону яйца, не забудьте покрыть яичной смесью, затем поставьте тарелку с красиво оформленным кетчупом. Пожалуйста.
Тунец на гриле
Тунец с большим количеством Омега-3 помогает вашему ребенку быть умнее и помогает вам дольше помнить, поэтому для улучшения памяти вам следует есть больше рыбы. Лучшим способом приготовления блюд из морепродуктов является запекание, гарантирующее естественный восхитительный вкус жареного на гриле тунца, который сразу же привлечет всю вашу семью на кухню.
Делаю:
Чистый свежий тунец, не забудьте вымыть его холодной водой и обсушить рыбный кусок, если рыба намокнет при жарке, рыба высохнет. Перед тем как поместить рыбу в духовку , следует смести немного масла, посыпать рыбу солью и перцем. После того, как вы поставите рыбу в духовку, не забудьте перемешать рыбу, когда будете готовить ее равномерно, примерно через 8 минут рыба будет полностью приготовлена, вы кладете рыбу на тарелку с салатом, тем лучше у вас будет.
Даже не потратив таблетку, вы все равно сможете все запомнить с помощью слишком простого, правда? Поделитесь с нами едой, чтобы помочь вашей семье эффективно укрепить память.
WebTech360