Следует пить какао при грудном вскармливании, употребление какао может повлиять на грудное молоко

Следует ли употреблять какао во время грудного вскармливания, привлекательный напиток для матери, от которого следует воздерживаться во время беременности? Пить можно, но в небольших количествах, не более 200 мл за раз.

Стоит ли пить какао при грудном вскармливании?

После долгого воздержания от беременности теперь она должна испытывать сильную тягу к чашке горячего какао в меняющиеся дни.

Но не торопитесь, вы еще в период кормления грудью. Есть ряд продуктов, которые матери следует избегать или ограничивать при грудном вскармливании, какао - один из них.

Важная причина заключается в том, что хотя какао имеет много полезных веществ для здоровья пользователей. Однако этот напиток содержит кофеин - вещество, которое может повлиять на грудное молоко и детей, находящихся на грудном вскармливании.

Как употребление большого количества какао во время грудного вскармливания влияет на моего ребенка?

По мнению экспертов, кофеин в какао - основная причина проблем для вашего малыша. Следующим образом:

Употребление большого количества какао приводит к высокому уровню кофеина в крови, что снижает выработку грудного молока при кормлении грудью.

Кофеин с кровью попадает в грудное молоко (около 1%) и непосредственно в организм ребенка. Такое количество кофеина часто вызывает у ребенка дискомфорт.

Кофеин заставляет младенцев терять сон, у них возникают проблемы со сном и они плохо спят.

Поэтому, как и в случае с кофе и другими напитками с кофеином, кормящим матерям не следует пить много. Если вы чувствуете тягу к еде, вы можете выпить небольшое количество ровно и достаточно пить только 2-3 раза в неделю.

Следует ли пить какао во время кормления грудью - Количество какао, которое разрешено пить кормящей матери

Из-за большого количества кофеина в этом напитке многие кормящие матери немного обеспокоены его употреблением. Согласно рекомендациям, кормящим матерям следует использовать не более 200 мл / раз и не более 2–3 раз в неделю.

Кроме того, употребляя какао при грудном вскармливании, также нужно обращать внимание на следующее:

У некоторых детей может быть аллергия на ингредиенты какао-напитков. Это требует, чтобы мать наблюдала за реакцией ребенка (поедание молока, сыпь, выход из дома, ...) после того, как мать выпьет.

Не давайте слишком много сахара 

Послеродовым мамам также стоит обратить внимание на содержание сахара при смешивании с какао. Чашка слишком сладкого и обычного какао легко подвергнет матери повышенному риску сахара в крови.

Виды питья после родов, чтобы воздержаться от грудного вскармливания

Во время грудного вскармливания вы можете есть почти все, что захотите, но в умеренных количествах. Кроме того, некоторые напитки, такие как какао и другие алкогольные напитки и напитки с кофеином, также могут попадать в грудное молоко и влиять на ребенка.

Алкоголь

По данным Американской академии педиатрии, привычка пить много или не пить в умеренных количествах может вызвать множество побочных эффектов, таких как сонливость, чрезмерный сон, слабость, аномальное увеличение веса, а также снижение рефлексов. секреция материнского молока.

Это один из лучших продуктов, который нельзя есть во время грудного вскармливания. Если вам нужно снять стресс во время кормления грудью, попробуйте расслабляющую ванну, чашку ромашкового чая или массаж.

Кофе

Если вам интересно, какую диету едят послеродовые женщины, первым ответом будет кофе. 1% кофеина, потребляемого матерью, сохраняется в грудном молоке и передается ребенку во время лактации.

Это количество кофеина будет накапливаться в организме ребенка, потому что ребенок все еще не может выделять кофеин. Младенцы могут испытывать зуд, раздражительность или даже бессонницу, если в их организме много кофеина.

Помимо кофе, мамам следует ограничить потребление чая, газированных безалкогольных напитков, шоколада ... Хотя и не слишком много, но количество кофеина в этих продуктах тоже довольно значительное.

Узнать больше:

Могут ли кормящие матери пить кофе и другие соображения?

Что следует есть после родов и какое воздержание, чтобы помочь матери быстрее выздороветь и иметь качественное молоко для кормления грудью?

Женщинам в послеродовом периоде следует воздержаться от еды, чтобы их организм мог быстро восстановиться?