Какие супы лучше всего подходят для беременных в первые 3 месяца беременности? Чтобы узнать о полноценной и полноценной диете для плода, ознакомьтесь со следующей информацией.
Курица содержит большое количество белка и витаминов A, B1, C, E, кальция и железа, которые очень полезны для беременных женщин с анемией, улучшая частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также снижая стресс. Между тем, семена лотоса в восточной медицине - это безобидная пища, благотворно влияющая на разум, почки, бальзам, успокаивающее действие, разум и разум.
Сочетание семян лотоса с курицей беременным женщинам принесет такие преимущества, как:
иметь больше энергии
Снимает боли в спине, тяжести внизу живота
помогите маме хорошо спать
безопасная беременность,
Циркуляция крови
избежать риска преждевременных родов
Кроме того, этот куриный суп с семенами лотоса также помогает развиваться нервной системе ребенка, помогая ему родиться умнее.
Материал:
400 г курицы (следует выбирать куриную грудку или куриные бедра, чтобы они были мягкими и постными, чтобы беременным было легче есть)
300 г молодых семян лотоса
200 г моркови
100 г грибов шиитаке
Перец, сахар, семена приправ
Лук, нужны растения
Специи
Предварительное лечение:
Курицу разбивают солью, промывают и нарезают по вкусу.
Очистите семена лотоса, мать может оставить их целыми или расколоть по желанию. Если вы оставите семена нетронутыми, а затем не забудьте вынуть лотосный разум, проткнув его зубочисткой снизу, появится зеленый лотосный разум.
Морковь, лук, сельдерей промыть, нарезать ломтиками по вкусу.
Выполнить:
Налейте растительное масло в кастрюлю, обжарьте имбирь и лук до получения аромата, затем добавьте курицу и тушите ее, пока мясо не станет твердым.
Залейте курицу водой, включите сильный огонь, чтобы закипело
Когда курица закипает, она открывает крышку кастрюли и уменьшает огонь, вынимает пену и жир из воды, а затем добавляет семена лотоса.
Подождите, пока вода снова закипит во второй раз, мать ставит грибы кипеть примерно на 20 минут, а затем открывает, чтобы посмотреть, созрели ли и нежны ли семена лотоса.
Если семена лотоса созрели, приправьте их по вкусу и посыпьте луком, в противном случае готовьте 10-15 минут, пока семена лотоса не созреют.
Выключите огонь и перелейте его в миску, посыпьте небольшим количеством перца для лучшего вкуса и вкуса и съешьте, пока он еще горячий.
Если вы ищете вкусный способ для беременных в первые 3 месяца беременности, не пропустите этот вкусный и питательный суп из говядины и овощей. Большое количество железа в говядине помогает матерям:
предотвратить анемию
Снимает головокружение, усталость, головную боль, выпадение волос.
Повышает сопротивление
предотвратить инфекции, вызванные вирусами
помочь матерям получить больше молока после родов
Для плода говядина имеет такие эффекты, как:
Обеспечивает обильное количество белка, помогающего плоду наращивать скелетные мышцы, нервную систему и клетки крови.
Помогите плоду стабильно расти и развиваться на протяжении всей беременности
Приготовление супа из говядины с овощами очень вкусно и содержит много клетчатки, которая помогает беременным женщинам предотвратить запоры. Помимо готовки с овощами, мамы могут приготовить говяжий суп с картофелем и морковью, говяжий суп, приготовленный с щечками, ... чтобы изменить, чтобы облегчить скуку. В этой статье WebTech360 расскажет, как приготовить говяжий и овощной суп.
Материал:
300 г говядины
1 кукуруза
100 г брокколи
1 помидор
3 ломтика имбиря
15 мл алкоголя
Специи
Выполнить:
Сварить мясо: вымыть говядину, нарезать по вкусу и положить в кастрюлю с водой, варить с небольшим количеством имбиря, пока мясо не будет готово, затем вынуть.
Готовое мясо переложить в другую кастрюлю, добавить воды, кукурузных зерен и немного вина, варить около 90 минут на слабом огне.
Добавьте помидоры, брокколи и готовьте еще 5 минут, чтобы использовать
Моллюск небольшой, но содержит много полезных для организма питательных веществ, таких как белок, липиды, кальций, карбогидрат, железо, фосфор, витамины A, B, PP, .. Согласно восточной медицине, моллюск обладает сварочными свойствами, соленой сладостью. , имеет эффект детоксикации, лечения кашля и мокроты у беременных. Поедание моллюсков каждые 2 недели помогает матерям контролировать свой вес, потому что они очень низкокалорийны, что предотвращает ожирение.
Многие матери опасаются, что ананас вызовет сокращение матки из-за вещества бромелайн. Однако бромелайн влияет на матерей только тогда, когда беременные женщины съедают до 7 плодов ананаса . Таким образом, если есть умеренное количество, ароматный помогает беременным:
пищевые добавки
Уменьшить утреннюю тошноту
Полезен для мышц, сердца и нервной системы плода
предотвратить врожденные дефекты
Приготовленный с ароматом суп из моллюсков - один из самых вкусных супов на 3-м месяце беременности, который стоит попробовать.
Материал:
500 г моллюска
Половина ананаса
1 помидор
Зеленый лук, кинза (кинза), тофу (по желанию)
Выполнить:
Замочите моллюсков водой, чтобы промыть рис и очистить почву.
Поместите моллюсков в кастрюлю, залейте их водой и доведите до кипения.
Ананас очищенный и нарезанный тонкими ломтиками
Помидоры промыть, добавить зону ареки
Когда моллюски откроются, добавьте ананас, помидор и тофу.
Приправить по вкусу, добавить кинзу, выключить огонь и вынуть, чтобы подавать.
В последнее время появились три чрезвычайно питательных супа для беременных в первые 3 месяца жизни, которые матери должны добавлять в свой рацион. Желаю маме очень здоровой беременности.
Узнать больше:
Питательная пища для беременных в первые 3 месяца помогает беременным женщинам
6 Dai Питательные блюда для беременных, помогающие мамам хорошо спать и развивать высокий IQ
Беременные женщины действительно хорошо едят карпа во время беременности, как слухи?
Если у вас возникла проблема с пультом дистанционного управления вашего кондиционера, узнайте, как устранить неисправности и восстановить связь. Получите полезные советы от WebTech360.
Эти милые милые обои сделают ваш экран телефона менее скучным и ярким. Жизнь всегда обновляется
Что я могу смотреть на MyTV? Список каналов, включая MyTV Silver и MyTV Gold, представлен ниже.
Звездные татуировки для молодежи: маленькие, симпатичные и значительные. Узнайте больше о значении звездных татуировок и их вариантах.
Размеры стиральной машины чрезвычайно разнообразны и зависят от многих факторов, таких как марка, вес стирки, тип стиральной машины. Узнайте, как выбрать подходящую стиральную машину для вашей семьи.
Хотите изменить скучный экран блокировки на Android-устройстве? Узнайте, как установить блокировку экрана iPhone для Android с помощью наших простых шагов.
Изучите технологию Virtual Surround, которая обеспечивает высококачественный звук для динамиков и звуковых систем, позволяя вам наслаждаться кино без необходимости посещения кинотеатра.
В тему раскрашивания животных сегодня картинки WebTech360 помогут родителям синтезировать образцы окраски динозавров, которые нравятся детям.
Энергосберегающие стиральные машины - это потребность домохозяйства. Но те, кто не имеет опыта выбора этих товаров, будут удивлены выбором.
На вопросы о хороших холодильниках Toshiba WebTech360 в статье не ответит. Узнайте все о возможностях современных холодильников Toshiba и их преимуществах.
В этой статье WebTech360 помогает вам наиболее эффективно использовать YouTube на Smart TV с операционной системой LG Netcast.
Если ваши дети любят известные мультфильмы, такие как Doremon, Conan и другие, предлагаем яркие раскраски покемонов для творчества и удовольствия.
Татуировка сакуры давно стала символом японских боксеров. С чистой красотой и свободой, татуировка сакуры очень много
Узнайте, как просто поделиться видео YouTube с вашего телефона, планшета или ноутбука на Smart TV. Рекомендации от WebTech360 на основе функций, таких как Screen Mirroring и Google Cast.
Феникс - это птица с невероятной красотой и силой, символизирующая жизнь, смерть и возрождение. Откройте для себя удивительные татуировки феникса.
YouTube предоставляет пользователям возможность менять язык отображения сайта и приложения, настраивая его по своему усмотрению.
Сегодня у всех нас есть доступ к гигантским библиотекам фильмов, как новых выпусков, так и классики прошлого. Узнайте, как скачивать и смотреть фильмы на Amazon Firestick.
Узнайте, как просматривать недавно просмотренные видео на YouTube. Полное руководство по доступу к вашей истории просмотров на различных устройствах.
В этой статье мы обсуждаем как отключить комментарии на YouTube, а также управление ими для повышения безопасности и качества взаимодействия с аудиторией.
Узнайте, как создать ссылку на конкретную временную метку в видео на YouTube, чтобы делиться ей с друзьями или сохранять для себя.
Nintendo Switch становится все более популярной платформой среди молодежи, и вопросы о том, как заблокировать YouTube, становятся актуальными. Узнайте, как ограничить доступ к контенту и настроить родительский контроль.
Вы столкнулись с проблемой, когда история просмотров на YouTube не обновляется? Узнайте, как решить эту проблему на различных устройствах и платформах с помощью полезных советов.
Netflix — одна из лучших платформ потокового видео, позволяющая легко наслаждаться любимыми фильмами и сериалами на телевизоре.
LG TV предлагает более 200 приложений, которые могут быть загружены на ваш Smart TV. Узнайте, как добавить приложения, включая Disney+ и HBO Max, и оптимизируйте ваш опыт просмотра.
Disney Plus — популярный потоковый сервис. Узнайте, как управлять историей просмотров и очистить недавно просмотренные записи в Disney Plus.
Поиск определенного видео на YouTube может быть сложным. Используйте расширенные параметры поиска для улучшения поиска и получения точных результатов.
Научитесь, как закрепить комментарий на YouTube, чтобы улучшить взаимодействие с вашими зрителями. Воспользуйтесь этой функцией для управления отзывами на ваших видео.
Узнайте, как отключить YouTube на Android, чтобы освободить место и избавиться от нежелательных уведомлений.
У вас есть устройство Chromecast? В этой статье представлены простые способы отключить устройство от YouTube и избавиться от значка Cast.
Субтитры могут предложить много преимуществ. Возможно, вас отвлекают окружающие шумы или вы смотрите фильм на иностранном языке. В любом случае, полезно знать, как включить (или выключить) субтитры на вашем Hisense.
