10 лучших дыхательных приложений для Android и iOS

Зарегистрируйтесь и зарабатывайте 1000$ в день ⋙

Дыхательные приложения могут значительно облегчить процесс дыхания, предоставляя полезные дыхательные упражнения. Эти приложения учат нас систематически управлять нашим состоянием, помогая снизить стресс и улучшить общее самочувствие.

Содержание

  1. 1. 10 лучших дыхательных приложений для Android и iOS
  2. 2. Подведение итогов

10 лучших дыхательных приложений для Android и iOS

1. Дыхательное приложение

Breathing App - одно из самых популярных приложений с рейтингом 4.8 из 5 в Google Play и App Store. Оно основано на принципах резонансного дыхания, которое помогает снизить частоту сердечных сокращений и улучшить психоэмоциональное состояние.

Дыхательное приложение

Функции:

Функция Описание
Резонансное дыхание Упражнения на дыхание с частотой 5-6 вдохов в минуту.
Снижение стресса Балансировка вегетативной нервной системы для уменьшения стресса.

Скачать для Android из Play Store

Скачать для iPhone

2. Дышите2Расслабьтесь

Это приложение предлагает дыхательные упражнения и информацию о том, как управлять стрессом. В нем есть сканер тела для анализа реакции на стресс.

Дышите2Расслабьтесь

Функции:

Функция Описание
Упражнения Видеоролики о манипуляции с эмоциями и дыхании.
Диагностика стресса Анализ стресса и его влияния на тело.

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

3. КПТ MindShift

MindShift использует когнитивно-поведенческие техники для управления стрессом и улучшения психоэмоционального состояния.

КПТ MindShift

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

4. Медитация MyLife: остановись, вдохни и подумай

MyLife позволяет вам отслеживать свои эмоции и предлагает медитации, основанные на вашем состоянии.

Медитация MyLife

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

5. Таймер понимания

Insight Timer предлагает медитации, музыку для сна и многое другое для улучшения психического состояния.

Таймер понимания

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

6. С придыханием

Приложение Breathly предлагает различные техники дыхания для расслабления и улучшения сна.

С придыханием

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

7. Свободное пространство

Headspace учит медитировать, дышать и расслабляться для улучшения здоровья.

Свободное пространство

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

8. Универсальное дыхание – пранаяма

Рекомендуется врачами для контроля проблем с дыханием и хроническими заболеваниями легких.

Универсальное дыхание

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

9. Кардия

Kardia помогает устранить тревожность через дыхательные практики и расслабляющую музыку.

Кардия

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

10. Спокойствие

Calm предлагает множество функций для расслабления, включая звуки для сна и управляемую медитацию.

Спокойствие

Скачать для Android из PlayStore

Скачать для iPhone

Читать далее:

Подводя итоги

Это были некоторые из лучших дыхательных приложений, доступных на платформах iOS и Android. Все они полезны для управления стрессом и улучшения психоэмоционального состояния. Выберите то, что подходит именно вам, и поддерживайте свое здоровье с помощью дыхательных упражнений.

Sign up and earn $1000 a day ⋙

35 Comments

  1. Рик_Мик -

    С таким количеством приложений не знаешь, какое выбрать! Может посоветуете лучшее для начинающих

  2. Алексей -

    Спасибо за обзор! Я уже скачал некоторые приложения и заметил, что они действительно помогают расслабиться и улучшить дыхание

  3. Елена_Забава -

    Хочу поделиться своим опытом: набор дыхательных упражнений из одного приложения принес мне много пользы

  4. Лера_Энергия -

    Ура! Еще одно решение для борьбы со стрессом. Спасибо, что делитесь полезной информацией

  5. Тимур_Харизма -

    Не знал, что дыхание так важно. Чувствую, что эти приложения помогут мне улучшить здоровье!

  6. Ирина_Белая -

    Восхитительно! Слава богу, нашла эту статью. Колоссальная помощь в стрессовых ситуациях

  7. Анна_Солнечная -

    Не думала, что такое простое приложение может так изменить настроение. Я в полном восторге

  8. Ирина -

    А есть ли приложения для iOS с русскими инструкциями? Бывает сложно понять на иностранном языке

  9. Даша_Смех -

    Убила целый вечер на поиски подходящего дыхательного приложения! Как быстро понять, что лучшее

  10. Смешной_Глеб -

    Пока не попробовал, не верю! Но, возможно, "Дыхательная гимнастика" изменит мое мнение.

  11. Олег_IT -

    Что-то подобное было бы нелишним и для Android. Использую "Дыши легко" уже 2 недели и результат впечатляет

  12. Игорь -

    Я часто использую дыхательные приложения во время медитаций. Это помогает мне находить внутренний мир

  13. Петя -

    Нашел это приложение совершенно случайно, и теперь не могу его выключить! Очень помогает сосредоточиться

  14. Маша_ру -

    Классная подборка! Я часто использую дыхательные упражнения для медитации, буду пробовать ваши рекомендации

  15. Кирилл -

    На любой вкус найдется что-то интересное. Нашел дыхательное приложение, которое идеально подходит для расслабления после работы

  16. Настя -

    Классно, что так много вариантов! Может удастся найти что-то универсальное для всех

  17. Руслан_Супер -

    Вопрос к автору: а можно ли попробовать приложения бесплатно или все платные

  18. Котик_Соня -

    Все в порядке, но не хватает информации о том, насколько каждое приложение платное или бесплатное. Это важно!

  19. Виктория -

    Попробовала "Дыши медленно" – реально зацепило. Успокаивает даже в пробках

  20. София -

    Мне понравились все приложения из вашего списка. Каждое из них имеет свои плюсы

  21. Ксюша_123 -

    Кто-нибудь использует "Приложение для дыхательных тренировок"? Интересно, какие результаты! Пожалуйста, поделитесь

  22. Лена_Санта -

    Согласна с вами, что дыхательные техники - это отличное средство расслабления. Я активно использую их на выходных.

  23. Евгений -

    Возможно, стоит попробовать использовать дыхательные техники для улучшения сна? Есть такие приложения?

  24. Светлана100 -

    Мне очень понравилось приложение "Дыхание для жизни". Оно помогает справиться со стрессом после тяжелого рабочего дня.

  25. Сергей -

    Я искал подобные приложения, много непонятных. Надеюсь, ваш список поможет в этом

  26. Римма_Природа -

    Не получается сосредоточиться на дыхательных упражнениях. Есть советы по этому поводу?

  27. Саша_вПутешествии -

    Отличные советы! Как считаете, можно ли применять дыхательные упражнения во время физической активности

  28. Кот Стив -

    Не знал, что дыхание может быть таким захватывающим! Спасибо за вдохновение

  29. Мамочка_Татьяна -

    Не знала, что дыхательные упражнения так эффективны. Буду пробовать каждое приложение из вашего списка!

  30. Таня_сВостока -

    Весело, но где взять время на всё это? Я работаю до позднего вечера... Нужно больше времени для себя!

  31. Гриша -

    Хочу попробовать "Дыхание для медитации". У меня есть стрессовые ситуации на работе и нужно что-то с этим делать.

  32. Лена_Путешественница -

    Обязательно буду тестировать "Поклонник дыхания". Тысяча раз спасибо за информацию!

  33. Андрей_Технолог -

    Обожаю эти приложения! Оказались намного полезнее, чем я себе представлял

  34. Валера_Невидимка -

    На днях узнал об этих приложениях и сразу же решил протестировать. Надеюсь, это дало мне новые силы!

  35. Коля_Учёный -

    Разработчики хорошо постарались над интерфейсом. Пользоваться легко и удобно

Leave a Comment

Как открыть общие файлы на Android без учетной записи Microsoft

Как открыть общие файлы на Android без учетной записи Microsoft

Новая функция Microsoft позволяет анонимно открывать общие файлы на Android, не входя в свою учетную запись.

Советы по использованию всего потенциала USB-порта на телефонах Samsung

Советы по использованию всего потенциала USB-порта на телефонах Samsung

USB-порт вашего телефона Samsung предназначен не только для зарядки. Эти малоизвестные приложения, превращающие ваш телефон в настольный компьютер или подзаряжающие другие устройства, изменят ваше представление о нём.

10 устройств, которые навсегда заменили смартфоны

10 устройств, которые навсегда заменили смартфоны

Смартфоны заменили множество других устройств. Они настолько универсальны, что вам, вероятно, не понадобится ни одна из категорий устройств, которые они заменяют.

У iPhone есть скрытый трекпад: вы пробовали?

У iPhone есть скрытый трекпад: вы пробовали?

По сравнению с компьютером, где для точного выбора используется мышь, на iPhone (или iPad) гораздо сложнее нажимать в нужном месте. По крайней мере, пока вы не узнаете о скрытом трекпаде, который всё это время был прямо под вашим пальцем.

Как скрыть личные фотографии на Android

Как скрыть личные фотографии на Android

Все фотографии, которые вы делаете на своем смартфоне, сохраняются в фотобиблиотеке вашего устройства, поэтому их может увидеть каждый, даже ваши личные фотографии.

Инструкция по просмотру старых паролей учетных записей, сохраненных на iPhone

Инструкция по просмотру старых паролей учетных записей, сохраненных на iPhone

Приложение Passwords в iOS 26 добавляет функцию, которая сохраняет полную историю версий для всех ваших входов в систему.

Как изменить внешний вид приложения «Файлы»

Как изменить внешний вид приложения «Файлы»

Встроенное приложение «Файлы» позволяет получать доступ к файлам, хранящимся на вашем iPhone, а также к совместимым облачным хранилищам, таким как iCloud Drive.

Как использовать Recovery Assistant для восстановления iPhone

Как использовать Recovery Assistant для восстановления iPhone

Recovery Assistant iOS 26 — это новая встроенная функция, которая позволяет вашему iPhone восстанавливаться самостоятельно или восстанавливаться по беспроводной сети с помощью другого устройства без компьютера.

5 вещей, которые следует проверить перед покупкой подержанного iPhone

5 вещей, которые следует проверить перед покупкой подержанного iPhone

Знать, на что обращать внимание при покупке подержанного iPhone, сейчас важнее, чем когда-либо.

Что такое APK-файл? Как скачать и установить APK-файл?

Что такое APK-файл? Как скачать и установить APK-файл?

Подобно тому, как .exe-файл в операционной системе Windows используется для установки программного обеспечения, то же самое верно и для операционной системы Android. APK-файлы в операционной системе Android используются для установки программного обеспечения. О том, как загрузить и установить APK-файлы на устройства Android, читайте в статье WebTech360 ниже.

Как использовать виджет экрана блокировки Android

Как использовать виджет экрана блокировки Android

В Android 16 предусмотрены виджеты экрана блокировки, с помощью которых вы можете изменять экран блокировки по своему усмотрению, что делает его гораздо более полезным.

7 советов по блокировке смартфона для защиты от кражи

7 советов по блокировке смартфона для защиты от кражи

Если вы действительно хотите защитить свой телефон, пришло время начать блокировать его, чтобы предотвратить кражу, а также защитить его от взломов и мошенничества.

Как использовать режим «Картинка в картинке» на Android

Как использовать режим «Картинка в картинке» на Android

Режим «Картинка в картинке» на Android поможет вам сжать видео и просматривать его в режиме «картинка в картинке», просматривая видео в другом интерфейсе и занимаясь другими делами.

10 простых приложений для редактирования видео для Android

10 простых приложений для редактирования видео для Android

Редактировать видео на Android станет проще благодаря лучшим приложениям и программам для видеомонтажа, перечисленным в этой статье. Поделитесь красивыми, волшебными и стильными фотографиями с друзьями на Facebook или Instagram.

Как открыть ChatGPT с кнопкой действия на iPhone

Как открыть ChatGPT с кнопкой действия на iPhone

С помощью этой кнопки вы можете вызвать ChatGPT на своём телефоне в любое время. Вот руководство по открытию ChatGPT с помощью кнопки на iPhone.