7 приложений для Android, которые помогут избежать отвлечения внимания

Технологии могут сильно отвлекать вас от работы. У каждого из нас был такой опыт: мы садились за рабочий стол, а затем отвлекались на телефон и все связанные с ним соблазны.

Но если технология не просто злодей, она может также сыграть и роль героя, помогая вам сосредоточиться. От приложений для концентрации внимания, которые помогают вам планировать свое рабочее время по частям, до блокировщиков и списков дел — существует множество инструментов, которые помогут вам оставаться сосредоточенным, когда это необходимо.

Вот 7 лучших приложений для концентрации внимания на Android.

1. Сосредоточьтесь на задачах

Focus To-Do предлагает целый набор функций, которые помогут вам сохранять концентрацию. Основная функция приложения — таймер Pomodoro, который можно использовать для работы с интервалами в 25 минут. По истечении этого времени вам будет предоставлен 5-минутный перерыв. Это позволяет легко сосредоточиться на задаче в течение коротких промежутков времени и знать, что скоро вы сделаете перерыв, поэтому любая задача не будет казаться слишком утомительной.

Также имеются функции управления задачами и списка дел, которые позволяют планировать, составлять график и отслеживать выполнение каждой задачи, а также устанавливать напоминания о важных делах. Вы можете просматривать статистику по дням или проектам и точно отслеживать, на что уходит ваше время.

2. Поглощать

Энгросс также вдохновлен техникой Pomodoro , но с изюминкой. При использовании таймера в приложении есть кнопка « Нажми мне, если ты отвлечен», которая покажет тебе мотивирующие сообщения. Это приложение предлагает вам сократить количество нажатий на эту кнопку. В приложении также есть список дел, а также функции планирования событий и расписания, которые помогут вам оставаться организованными.

В приложении также есть список дел, а также функции планирования и проведения мероприятий, которые помогут вам оставаться организованными.

3. Таймер продуктивности концентрации внимания

Brain Focus — это простое приложение Pomodoro, которое также поощряет вас работать 25-минутными отрезками. Приложение имеет простой интерфейс, который позволяет легко отвлекаться.

Вы начинаете с начала сеанса. Затем, когда вам понадобится перерыв, вы нажимаете кнопку «Перерыв» и идете гулять или варите кофе. Затем вернитесь и начните новый сеанс. После завершения 4 сеансов приложение напомнит вам о необходимости сделать более длительный перерыв.

Вы можете варьировать продолжительность работы и перерывов, чтобы найти баланс, подходящий для вашего рабочего процесса. Возможность настраивать различные параметры для каждой задачи также полезна, поскольку позволяет уделять больше времени вещам, которые с большей вероятностью привлекут ваше внимание.

4. Свобода

Freedom — одно из самых популярных приложений для блокировки отвлекающих факторов, которое можно использовать, чтобы не тратить время на игры или социальные сети. Приложение имеет комплексную стратегию блокировки, перечисляя несколько категорий приложений и веб-сайтов, которые можно заблокировать всего одним нажатием. Конечно, вы также можете выбрать любое приложение, которое хотите заблокировать, прямо со своего телефона.

В отличие от некоторых приложений, которые в качестве отвлекающего фактора просто добавляют список приложений или веб-сайтов для блокировки, разработчики приложения Freedom потратили много времени на изучение того, какие веб-сайты и приложения чаще всего являются виновниками. Таким образом, даже если вы установите приложение позже и забудете добавить его в черный список отдельно, Freedom все равно сможет с этим справиться.

Freedom также хорошо обрабатывает исключения, когда URL-адрес может проскользнуть сквозь блокировку, поскольку он не совсем совпадает с указанным сайтом. Блокировка включается нажатием кнопки «Начать сеанс» . Для большей гибкости вы можете настроить запуск Freedom в определенные дни и время, а также назначить индивидуальные списки блокировки в своем расписании.

Freedom является кроссплатформенным и поддерживает синхронизацию всех настроек на всех ваших устройствах. Попробуйте 7 сеансов блокировки, предлагаемых в бесплатной пробной версии.

5. Лес

Если вы ищете что-то веселое и необычное, попробуйте Forest. Когда вы хотите сосредоточиться на задаче, вы «сажаете дерево». По мере вашей работы он вырастет из саженца в большое дерево. Затем дерево будет продолжать расти выше по мере вашего продвижения, не отвлекаясь. Но если переключиться на другой способ применения, растение погибнет. Из-за этого вам не захочется играть на телефоне, когда вам нужно работать.

Вы можете настроить продолжительность сеанса. Во время работы вы увидите на экране своего телефона прекрасный и мирный лес. Продолжайте получать награды и открывать различные виды деревьев, чтобы создать более богатый «виртуальный лес» с помощью этого внутриигрового таймера.

Версия Pro делает игру более соревновательной, позволяя вам строить лес с друзьями и семьей. Вы даже можете заработать виртуальные деньги, чтобы помочь компании посадить настоящие деревья в нуждающихся местах по всему миру.

6. Космос

Space — отличное приложение для концентрации внимания. Вы можете установить цель, сколько времени вы хотите уделять концентрации каждый день, и отслеживать свой ежедневный прогресс. Другие инструменты включают блокировку приложений и уведомлений, затемнение экрана, чтобы сделать телефон менее привлекательным, и получение напоминаний, чтобы не сбиться с пути.

Также имеются профили для разных типов пользователей — будь то человек, которого легко отвлечь, желая увидеть последние заголовки новостей, или тот, кто хочет быть в курсе того, что делают его друзья в социальных сетях . Вы можете настроить работу приложения так, чтобы оно помогало вам преодолевать отвлекающие факторы.

7. Свободное пространство

Если у вас проблемы с концентрацией внимания и вы ищете более долгосрочное решение, вы можете рассмотреть медитацию. Регулярная медитация поможет вам почувствовать себя более умиротворенным и удовлетворенным. Это поможет вам избежать отвлекающих факторов.

Headspace — популярное приложение для медитации, которое предлагает курсы направленной медитации, дыхания и осознанности для достижения спокойствия. Использование этого приложения перед сном или сразу после пробуждения поможет вам отбросить все заботы и сосредоточиться на том, что необходимо сделать.

Бесплатная версия приложения включает 10 базовых уроков, но для полноценного использования вам необходимо приобрести подписку.