Как проявить благодарность , чтобы вызвать у другого человека наибольшее сочувствие? Вот несколько способов выразить благодарность, которые уместны практически в любой ситуации .
Благодарные люди — счастливые люди. Это один из главных выводов Гарвардского исследования развития взрослых — самого продолжительного в истории исследования счастья и здоровья в мире, охватывающего 100 лет и два поколения американцев.
Более того, благодарные люди, как правило, живут дольше и здоровее, чем среднестатистический человек. Это значит, что научиться выражать благодарность — это одно из лучших дел, которые вы можете сделать для себя.
Почему так? Ответ довольно прост: благодарность фокусирует ваше внимание на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Благодарность напоминает вам обо всем хорошем, что есть в вашей жизни прямо сейчас. А затем перестаньте сравнивать себя с другими, относитесь к жизни более оптимистично и найдите в себе больше мотивации совершать добрые дела в жизни.
Вы можете сказать « спасибо », но чувствуете ли вы на самом деле благодарность? Именно тогда мы учимся быть благодарными.
Присоединяйтесь к нам, и мы рассмотрим пять простых актов благодарности, которые вы можете попробовать совершить уже сегодня !
Оглавление
Благодарность может быть своего рода клеем, скрепляющим ваши отношения с другими людьми. Поблагодарите окружающих вас людей за те простые вещи, которые могут творить чудеса. Это особенно актуально в отношении повседневных действий, которые мы часто воспринимаем как должное.
Исследования показывают, что мужчины отстают от женщин в получении и выражении благодарности. Однако представители обоих полов могут извлечь пользу, если постараются быть благодарными за отношения вокруг них.
Но не просто думайте, а говорите. А еще лучше — выражайте благодарность конкретными действиями.
Мы все любим приписывать себе заслуги за собственные достижения. Но подумайте об этом и посмотрите, действительно ли это только ваши собственные достижения?
Правда ли, что мы не получаем никакой помощи от других? Каждому приятно слышать, что его совет оказался полезным или что его помощь помогла вам пережить трудное время.
Не стесняйтесь. Дайте им знать, как сильно они вам помогли и как вы благодарны за это.
Составление списков — излюбленное занятие психологов, изучающих благодарность. Этот список — простой способ развить позитивное чувство благодарности. Сделайте его настолько подробным или простым, насколько захотите.
На самом деле, вам не обязательно это записывать, просто уделите минутку и подумайте об одной или двух вещах, за которые вы благодарны.
Мы поблагодарили нескольких человек без особого энтузиазма, даже с некоторой тенденцией подшучивать над ними.
Так что в следующий раз, когда вы будете говорить «спасибо», делайте это искренне.
Использование языка тела — самый простой способ придать остроты вашей благодарности, превратив скучную благодарность во что-то более искреннее.
Попробуйте сами, улыбнитесь, даже возьмите их за руку — по крайней мере, убедитесь, что вы говорите с ними искренне.
Поблагодарите и покажите, что вы действительно это имеете в виду.
Это полное руководство по выражению благодарности. Попробуйте написать благодарственное письмо тому, кого вы никогда раньше не благодарили.
Лучше написать письмо от руки, поскольку благодарственное письмо не имеет той же силы.
Расскажите им, как сильно вы цените то, что они для вас сделали, и как много это для вас значит? Им, безусловно, будет приятно получить это письмо, а вам будет приятно его отправить.
Преимущества выражения благодарности
Благодарность делает вас счастливее
Благодарность означает разные вещи для разных людей. Она может принести благословения, заставить людей почувствовать себя счастливее или наполнить жизнь большим смыслом... Независимо от того, какие чувства вы испытываете, нельзя отрицать, что благодарность всегда заставляет людей чувствовать себя счастливее.
Благодарные люди более удовлетворены своей жизнью.
Благодарность не только приносит положительные эмоции, но и помогает вести более оптимистичный образ жизни. Когда им помогают другие, они чувствуют, что в этом мире все еще есть хорошие люди и много ценных вещей. Поэтому вместо того, чтобы впадать в депрессию из-за текущих неудач, они чувствуют себя более оптимистично и удовлетворены тем хорошим, что у них есть, и даже распространяют это чувство на всех вокруг.
Подробнее: Если вы не сделаете эти 12 вещей, вы обязательно будете жалеть об этом всю оставшуюся жизнь!
Веселиться!
Студентам нужен определённый тип ноутбука для учёбы. Он должен быть не только достаточно мощным для успешной работы на выбранной специальности, но и достаточно компактным и лёгким, чтобы его можно было носить с собой весь день.
Добавить принтер в Windows 10 просто, хотя процесс для проводных устройств будет отличаться от процесса для беспроводных устройств.
Как вы знаете, оперативная память (ОЗУ) — очень важный компонент компьютера, выполняющий функцию памяти для обработки данных и определяющий скорость работы ноутбука или ПК. В статье ниже WebTech360 расскажет вам о нескольких способах проверки оперативной памяти на наличие ошибок с помощью программного обеспечения в Windows.
Умные телевизоры действительно покорили мир. Благодаря множеству замечательных функций и возможности подключения к Интернету технологии изменили то, как мы смотрим телевизор.
Холодильники — привычные бытовые приборы. Холодильники обычно имеют 2 отделения: холодильное отделение просторное и имеет подсветку, которая автоматически включается каждый раз, когда пользователь ее открывает, а морозильное отделение узкое и не имеет подсветки.
На сети Wi-Fi влияют многие факторы, помимо маршрутизаторов, пропускной способности и помех, но есть несколько разумных способов улучшить работу вашей сети.
Если вы хотите вернуться к стабильной версии iOS 16 на своем телефоне, вот базовое руководство по удалению iOS 17 и понижению версии с iOS 17 до 16.
Йогурт — замечательная еда. Полезно ли есть йогурт каждый день? Как изменится ваше тело, если вы будете есть йогурт каждый день? Давайте узнаем вместе!
В этой статье рассматриваются наиболее питательные виды риса и способы максимально увеличить пользу для здоровья любого выбранного вами вида риса.
Установление режима сна и отхода ко сну, смена будильника и корректировка рациона питания — вот некоторые из мер, которые помогут вам лучше спать и вовремя просыпаться по утрам.
Арендуйте, пожалуйста! Landlord Sim — мобильная игра-симулятор для iOS и Android. Вы будете играть за владельца жилого комплекса и начнете сдавать квартиры в аренду, чтобы улучшить интерьер своих апартаментов и подготовить их к приему арендаторов.
Получите игровой код Bathroom Tower Defense Roblox и обменяйте его на потрясающие награды. Они помогут вам улучшить или разблокировать башни с более высоким уроном.
Давайте максимально подробно изучим конструкцию, обозначения и принципы работы трансформаторов.
От лучшего качества изображения и звука до голосового управления и многого другого — эти функции на базе искусственного интеллекта делают смарт-телевизоры намного лучше!
Поначалу люди возлагали большие надежды на DeepSeek. Как ИИ-чат-бот, позиционируемый как серьезный конкурент ChatGPT, он обещает интеллектуальные возможности и возможности чата.
