5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Зарегистрируйтесь и зарабатывайте 1000$ в день ⋙

Чтобы подготовиться к родам, вам нужно приготовить продукты, богатые энергией. Вкусная еда для роженицы не должна быть слишком суетливой, но должна быть достаточно качественной. Хотя вы и раньше готовились и тренировались, но энергия в блюдах поможет вам сохранить здоровье во время прохождения. Временно меняя ежедневное вьетнамское меню, уделите несколько минут приготовлению блюд европейской кухни. Рецепт европейских блюд довольно простой, быстрый и вкусный . Давайте сделаем это за вас, и вся семья тоже может этим насладиться.

Рецепт завтрака

1. Паштет из говяжьей печени

Материалы включают:

1 ломтик говяжьей печени, нарезанный кусочками

2 столовые ложки несоленого сливочного масла

6 унций. обычное масло комнатной температуры

1 маленький красный лук, нарезанный

2 измельченных зубчика чеснока

1/2 стакана красного вина

1 чайная ложка дижонской горчицы

Ветка розмарина

Ветви тимьяна

1 столовая ложка лимонного сока.

Соль и перец

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Выполнить:

На маленькой сковороде нагрейте 2 столовые ложки сливочного масла, обжарьте печень и лук, пока печень не изменит цвет, а лук не станет полупрозрачным.

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Добавьте вино, горчицу, чеснок, лимонный сок и зелень. Продолжайте помешивать на открытой сковороде, пока смесь не приготовится. Положите в блендер смесь печени и масла. Если паста станет сухой и рассыпчатой, добавьте еще масла, пока она не станет кремообразной. Подавать с крекерами.

2. Кесадилья с креветками.

Главный Материал

1 чашка средних креветок, очищенных и сверху

¼ ложка порошка чили

1 столовая ложка лимонного сока

½ чайной ложки оливкового масла первого отжима (чиа, 2 чайные и чайные ложки)

1 столовая ложка нарезанного красного лука

1 столовая ложка нарезанного свежего кориандра

Соль и перец

2 хлеб из муки среднего размера

Кусочки сыра Монтерей Джек

2 столовые ложки (или больше) сметаны или крем-фрески

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Выполнить

Возьмите миску, положите в миску с порошком чили, щепоткой соли и перца и лимонным соком, затем хорошо перемешайте. Добавить креветки в приправу и замариновать. Поставьте сковороду на плиту, нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла на среднем огне. Добавить креветки и варить одну минуту, а затем положить креветки в миску. Не пережаривайте креветки.

Протрите сковороду бумажным полотенцем и на среднем огне добавьте половину чайной ложки оливкового масла. Положите кусок лепешки на сковороду и переверните несколько раз, пока на поверхности не появятся крошечные пузырьки. Повторите эту сковороду с оставшимися лепешками. На сковороде начните готовить кесадилью, посыпав тертилью тертым сыром. Верх для креветок. Затем добавьте нарезанный лук и кориандр.

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Сверху выложите оставшиеся лепешки. Переверните кесадилью, когда дно станет ароматным и сыр начнет плавиться. Когда обе стороны запекаются, положите кесадилью на стол и нарежьте ломтиками. Нарезать кусочками желаемого размера. Подавать со сметаной или крем-фреской.

3. Запеченное яйцо и баклажаны с сыром Парм.

Сырье включает:

3 Плоды баклажанов среднего размера

Оливковое масло

1 стакан муки

6 яиц, взбить

8 чашек соуса маринара

4 итальянских панировочных сухаря

Чаша для сыра Романо, измельченная

Чаша для сыра Пармезан, измельченная

1 стакан нарезанного сыра Моцарелла

2 чашки соуса Маринара с сыром рикотта

3 столовые ложки оливкового масла

2 столовые ложки нарезанного чеснока

1 чашка белого лука, нарезанного

8 стаканов консервированных помидоров, нарезанных кубиками

1 чайная ложка орегано

1 чайная ложка измельченного красного перца

Чашка петрушки, нарезанной

1/8 стакана нарезанного сладкого базилика

мускус

Розмари

соль и перец

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Выполнить

Промыв баклажаны, слейте с них лишнюю воду. Нарежьте их кусочками и разложите на бумажном полотенце. Посыпьте солью и накройте другой тканью. Дайте настояться час.

Тем временем нагрейте оливковое масло в большой кастрюле. Добавить лук и обжарить до полупрозрачного белого цвета. Оставьте чеснок обжарить еще одну минуту. Добавьте помидоры и перемешайте. Варить и убавить огонь. Положите остальные ингредиенты и перемешайте. Дать смеси закипеть 1 час.

Пока соус кипит, смазать ломтики баклажанов мукой, обмакнуть их в венчик и посыпать панировочными сухарями. Возьмите 1 сковороду, разогрейте оливковое масло и добавьте баклажаны. Готовьте с каждой стороны до золотистого цвета.

Чередуйте слои соуса маринара, баклажанов, рикотты, пармезана и сыра романо (в указанном порядке), пока гриль не станет примерно на 1/8 от полного заполнения. Накрыть моцареллой и запекать 25 минут при температуре 375 градусов. Достаньте из духовки и дайте постоять 10 минут перед подачей на стол.

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Энергетические напитки

Еда вкусными блюдами беременным мамам незаменима с богатыми витаминами соками . Если у вас есть выбор, смешайте вместе высокоэнергетические фрукты. Воспользуемся следующей формулой:

1. Смузи из манго и банана.

В состав входят:

1 чашка манго очищенного, нарезанного 1 бананом среднего размера, нарезанного ломтиками

2/3 стакана обезжиренного молока

1 столовая ложка обезжиренного сухого молока

1 чайная ложка меда

1/4 чайной ложки ванили

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Действуйте следующим образом:

Приготовить манго: разложить манго на противне и поставить в морозилку на 1 час.

Поместите все ингредиенты (с замороженным манго) в блендер. Взбейте до однородной массы и перелейте в чашку.

2. Чай с красной малиной.

Основные ингредиенты включают:

4 стакана сушеных органических листьев красной малины

1 стакан сушеных листьев люцерны

1 стакан сушеных листьев крапивы

Чашка из сухих листьев одуванчика

5 вкусных блюд для рожениц, которые помогут зарядиться энергией

Подготовка выглядит следующим образом:

Смешайте все листья и храните в закрытой посуде.

Чтобы сделать чашку: добавьте 1 столовую ложку листьев в чашку с 230 мл кипятка. Подождите не менее 5 минут перед употреблением.

Надеемся, что благодаря приведенным выше рецептам завтрака и напитков у вас будет вкусная еда. Вкусную еду для роженицы приготовить несложно, пожалуйста, сделайте это сами.

Узнать больше: 

Лучшие овощи для красивой кожи и уменьшения жира на животе

Сделайте 3 вкусных блюда из питательных хлопьев, чтобы ваш ребенок подумал о них

Питание для вашего 7-месячного ребенка - отлучение от груди больше не является проблемой!

 

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Как проверить, не использует ли кто-то еще вашу учетную запись Netflix

Как проверить, не использует ли кто-то еще вашу учетную запись Netflix

Если вы беспокоитесь о том, что кто-то получит доступ к вашей учетной записи Netflix без разрешения, мы здесь, чтобы помочь. В этом руководстве показано, как проверить, не использует ли кто-то еще вашу учетную запись Netflix, и что с этим делать, если

В каких странах можно смотреть Netflix?

В каких странах можно смотреть Netflix?

Сказать, что использование домашних развлечений резко возросло с начала мировой пандемии, значит не сказать ничего. Мировая выручка от театральных развлечений вне дома в 2019 году составила 43%. Два года спустя эта цифра составляет 15%. Тем не менее, потребители

Как изменить регион Netflix и смотреть любую страну Netflix (на каждом устройстве)

Как изменить регион Netflix и смотреть любую страну Netflix (на каждом устройстве)

Контент Netflix, к которому у вас есть доступ, зависит от вашего местоположения IP-адреса. Согласно соглашениям о вещании Netflix, некоторый контент имеет лицензии на показ только в определенных странах. Гео-замки могут быть проблемой, если вы далеко

Как искать приложения на Amazon Fire Stick

Как искать приложения на Amazon Fire Stick

Amazon Firestick — это удивительное цифровое потоковое устройство, которое предоставляет своим пользователям доступ к широкому спектру потоковых сервисов, хотя оно также может выполнять и другие функции. Вы можете загрузить дополнительные приложения на свой Firestick и дать ему

«Контент недоступен в вашем регионе» для Netflix, Hulu и других сервисов — что делать

«Контент недоступен в вашем регионе» для Netflix, Hulu и других сервисов — что делать

Потоковое видео через Интернет стало одним из самых популярных способов просмотра телепередач и фильмов. Тем не менее, рост этой технологии также означал случайные встречи со странным и запутанным сообщением об ошибке:

Как отразить Android на Roku

Как отразить Android на Roku

Если вы все собрались вокруг маленького экрана, показ фотографий вашего семейного отпуска может быть утомительным. Смотреть видео на YouTube или транслировать любимое шоу Netflix гораздо приятнее на большом экране. Вам нужна куча

Как очистить недавно просмотренные в Disney Plus

Как очистить недавно просмотренные в Disney Plus

Disney Plus — один из самых популярных потоковых сервисов. Его низкая стоимость и исключительная коллекция фильмов, шоу и документальных фильмов найдут что-то для каждого. Как и в большинстве потоковых сервисов, вы можете просматривать записи шоу и фильмов, которые вы

Можно ли поделиться Disney Plus с семьей или друзьями?

Можно ли поделиться Disney Plus с семьей или друзьями?

В истинном духе потоковых сервисов у вас, несомненно, будет хотя бы один человек, который спросит у вас данные для входа. Запросы бывают с Netflix, Prime Video, Hulu и даже с HBO, так почему бы не с Disney Plus? Конечно, у вас есть

Kodi: как установить надстройку The Crew

Kodi: как установить надстройку The Crew

Как бесплатное программное приложение с открытым исходным кодом, Kodi работает со всеми видами оборудования, такими как смарт-телевизоры и даже FireSticks. С Kodi вы можете смотреть телевизор, слушать музыку и многое другое. Он также поддерживает надстройки, которые расширяют

Как выйти из Netflix на Amazon Fire Stick

Как выйти из Netflix на Amazon Fire Stick

Netflix — это широко популярная платформа потокового вещания, которая, наряду с другими платформами в своем роде, может полностью заменить телевидение, каким мы его знаем. Прост в использовании и удобен, единственное, что вам нужно для потоковой передачи контента

Как использовать VPN с Kodi

Как использовать VPN с Kodi

Когда дело доходит до сбора всех ваших любимых развлечений в одном месте, нет ничего лучше, чем Kodi. Но как утилита с открытым исходным кодом, Kodi может подвергнуть вас воздействию вредоносных программ, которые могут быть скрыты в некоторых ваших надстройках,

Как смотреть Hulu, если у телевизора нет приложения Hulu

Как смотреть Hulu, если у телевизора нет приложения Hulu

Hulu — один из самых популярных потоковых сервисов в 2022 году. Имея доступ к тысячам шоу и фильмов, неудивительно, что каждый в стране хочет получить доступ к сервису на своем телевизоре. К сожалению, не все умные телевизоры предлагают

Как заблокировать YouTube на устройстве Roku

Как заблокировать YouTube на устройстве Roku

Многие семьи выбирают Roku в качестве потокового устройства по умолчанию. Современный и уникальный, Roku далек от традиционного устройства. Поэтому родительский контроль работает немного по-другому. Блокировать каналы легко, но не так интуитивно, как

Какое приложение нужно для использования Chromecast с Android?

Какое приложение нужно для использования Chromecast с Android?

Chromecast — одно из самых популярных устройств для потоковой передачи видео в мире. Это небольшая аппаратная часть, которая соединяет ваш телевизор с любым вашим Android-устройством. В этой статье хорошо сломать

Как выйти из приложения Gmail

Как выйти из приложения Gmail

Мобильное приложение Gmail — отличный способ быть в курсе последних событий в пути. Однако время от времени вам может потребоваться выйти из своей учетной записи Gmail на телефоне. Возможно, вы хотели бы

Как смотреть американское телевидение из-за пределов США

Как смотреть американское телевидение из-за пределов США

Хотите знать, как смотреть американское телевидение за пределами США? Мы живем в золотую эру американского телевидения, когда в США производятся одни из лучших программ в мире. Есть также

Как очистить историю просмотра YouTube

Как очистить историю просмотра YouTube

Удаление истории просмотров — это хороший способ сбросить рекомендации или удалить временные интернет-файлы с вашего устройства. Независимо от ваших потребностей в очистке истории просмотра YouTube, это простой процесс, который должен знать каждый. Там

Как управлять субтитрами на Disney Plus [все основные устройства]

Как управлять субтитрами на Disney Plus [все основные устройства]

С самого начала Disney Plus покорил стриминговую индустрию. Внедрение службы потоковой передачи неудивительно, учитывая количество и объем включенного контента, а также то, что все это было доступно по доступной цене. С точки зрения

Как сделать скриншот Netflix на любом устройстве

Как сделать скриншот Netflix на любом устройстве

Вы когда-нибудь хотели поделиться или сохранить что-то из своей очереди Netflix? Это может быть интересная подпись, захватывающий пейзаж или даже трогательное воссоединение персонажей, которых вы любите больше всего. Во всех этих моментах быстрый скриншот

Как скачать Netflix на Mac

Как скачать Netflix на Mac

Netflix работает с нами уже несколько лет, поэтому немного разочаровывает, что они до сих пор не выпустили приложение, предназначенное для компьютеров Mac. Платформа относительно быстро выпустила приложения для Windows, Android и