ИМТ — популярный способ определения здоровой массы тела, но это лишь один из показателей вашего здоровья. Вот основные сведения, которые вам необходимо знать об ИМТ .
ИМТ , или индекс массы тела, используется для определения здоровой массы тела по отношению к определенному росту.
« Когда речь идет о риске развития рака, важно знать свой ИМТ », — говорит Энн-Мари Хедберг, заместитель директора по клиническому питанию в MD Anderson. « Для некоторых видов рака существует корреляция между высоким ИМТ и повышенным риском ».
И хотя ИМТ — популярный показатель, это не единственный фактор, который следует учитывать. « ИМТ не всегда рассказывает всю историю », — говорит Хедберг. Вот что вам следует знать об ИМТ.
Что нужно знать об ИМТ
ИМТ — это весы, которые могут помочь определить, соответствует ли ваш вес вашему росту. Ваш ИМТ рассчитывается путем деления вашего веса на квадрат вашего роста.
Если у вас высокий ИМТ, у вас больше шансов столкнуться с проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, инсульт, диабет, заболевания желчного пузыря, апноэ во сне и остеоартрит. Ожирение также связано с повышенным риском развития нескольких видов рака, включая рак пищевода, поджелудочной железы, толстой кишки, молочной железы, эндометрия и почек.
« Важно помнить, что ИМТ — это всего лишь один из факторов, определяющих общее состояние вашего здоровья », — говорит Хедберг.
Чтобы определить, здоровы ли вы, ИМТ следует учитывать наряду с другими факторами, такими как уровень липидов в крови и артериальное давление. Высокий ИМТ не всегда означает, что у вас избыточный вес.
На самом деле, люди с очень мускулистым телосложением часто имеют высокий ИМТ, но не имеют высокого процента жира в организме.
Поскольку ИМТ — это лишь один из показателей здоровья, лучше проконсультироваться с врачом, если ваш ИМТ считается избыточным или недостаточным.
Обращение к специалисту может помочь вам определить, есть ли у вас какие-либо серьезные проблемы со здоровьем. Например, резкое увеличение веса может быть связано с проблемами щитовидной железы. В некоторых случаях резкие изменения веса могут быть симптомом рака.
« Не садитесь на новую диету. На вес влияет множество факторов », — говорит Хедберг. « Не только еда ».
Здоровый образ жизни, включающий цели по поддержанию здорового веса, физической форме и управлению стрессом, поможет вам оставаться здоровыми.
Возникли проблемы с ошибкой в руководстве по использованию Microsoft Teams? Узнайте о проверенных пошаговых способах её быстрого устранения. Очистка кэша, обновление и многое другое для беспроблемного начала работы. Работает на последних версиях!
Устали от ошибок воспроизведения мультимедиа в Microsoft Teams, которые портят ваши встречи в 2026 году? Следуйте нашему пошаговому руководству от экспертов, чтобы быстро устранить неполадки со звуком, видео и обменом файлами — никаких технических навыков не требуется. Вас ждет бесперебойное сотрудничество!
Возникли проблемы с ошибкой прокси-сервера Microsoft Teams? Ознакомьтесь с проверенными шагами по устранению неполадок с настройками прокси-сервера Microsoft Teams. Очистите кэш, настройте параметры прокси-сервера и вернитесь к бесперебойным звонкам за считанные минуты с помощью нашего руководства от экспертов.
Устали от ошибок синхронизации задач в Microsoft Teams, которые мешают вашей работе? Следуйте нашим пошаговым инструкциям, чтобы восстановить бесперебойную синхронизацию задач между Teams, Planner и To Do. Быстрые решения для мгновенного облегчения!
Найдите точное расположение ключей реестра Microsoft Teams в Windows 11. Пошаговое руководство по поиску, доступу и безопасному изменению этих ключей для оптимальной производительности и устранения неполадок. Незаменимо для ИТ-специалистов и энтузиастов Teams.
Проблемы с медленной работой Microsoft Teams? Узнайте, как пошагово очистить кэш Microsoft Teams, чтобы устранить проблемы с производительностью, задержки, сбои и повысить скорость работы на Windows, Mac, в веб-версии и на мобильных устройствах. Быстрые и эффективные решения!
Возникла проблема с загрузкой вкладки Wiki в Microsoft Teams? Узнайте о проверенных пошаговых решениях, которые помогут быстро устранить проблему, восстановить вкладки Wiki и без лишних хлопот повысить производительность команды.
Раздражает отсутствие значка Microsoft Teams в Outlook? Узнайте, где именно его найти, почему он исчезает, и проверенные шаги по его восстановлению для беспроблемных встреч. Обновлено для последних версий!
Разочарованы отсутствием комнат для обсуждений в вашей встрече Teams? Узнайте о главных причинах, по которым вы не видите комнаты для обсуждений в Teams, и следуйте нашим пошаговым инструкциям, чтобы они заработали за считанные минуты. Идеально подходит как для организаторов, так и для участников!
Устали от ошибки Microsoft Teams 1200, которая прерывает ваши телефонные звонки? Узнайте о быстрых пошаговых решениях для iOS и Android, чтобы быстро восстановить бесперебойную командную работу — никаких технических навыков не требуется!
Откройте для себя простые пошаговые инструкции по отключению Microsoft Teams при запуске системы и повышению производительности ПК. Более быстрая загрузка, меньшее потребление ресурсов — идеально для пользователей Windows, стремящихся к плавной работе.
Узнайте самый простой способ загрузить Microsoft Teams для Mac, MacBook Air и MacBook Pro. Пошаговые инструкции, системные требования и советы по устранению неполадок для беспроблемной установки последней версии. Начните прямо сейчас!
Не можете найти папку установки Microsoft Teams на своем компьютере? Это пошаговое руководство покажет точные пути для новых и классических версий Teams, а также для установки на одного пользователя и на весь компьютер. Сэкономьте время на устранении неполадок!
Научитесь легко присоединяться к собраниям Microsoft Teams с помощью идентификатора и пароля на компьютере, мобильном устройстве или в веб-версии. Пошаговые инструкции со скриншотами для быстрого доступа — приглашение не требуется!
Узнайте, как эффективно использовать фоновые изображения Microsoft Teams с помощью пошаговых инструкций, советов по загрузке и лучших практик, чтобы сделать ваши видеозвонки профессиональными и увлекательными. Поднимите свой уровень удаленной работы на новый уровень уже сегодня!
