Способы стать лучше в Новом году

Наступает новый год. Хотите ли вы изменить себя, чтобы улучшить качество жизни и найти лучшую работу? Итак, вот несколько простых способов стать лучшей версией себя в новом году .

Большинство изменений требуют времени, но многие люди считают, что Новый год — это хорошее время, чтобы начать принимать решения изменить свою жизнь к лучшему. Независимо от того, к каким изменениям вы стремитесь, будь то образовательные, финансовые, физические, умственные или какие-либо другие, решимость, преданность делу и упорный труд помогут вам поставить и достичь этой цели. Поставив перед собой цели и составив план действий, вы сможете изменить свою жизнь так, как хотите, в наступающем году .

Поставьте конкретные цели

Подумайте, что вы действительно хотите изменить

Начало работы с большой целью поможет вам определить, чего вы хотите и почему вы этого хотите. Спросите себя, что вы действительно хотите изменить в своей жизни и почему это вас волнует. Хотите стать здоровее или узнать что-то новое? Вам нужна новая работа? Хотели бы вы еще что-нибудь изменить?...

Например, вы можете поставить себе такую ​​цель: «Я хочу сменить работу, которая мне больше нравится и нравится».

У вас может возникнуть соблазн попытаться изменить все аспекты своей жизни сразу, но это может быстро привести к тому, что вы сдадитесь. Вместо этого сосредоточьтесь на одной сфере своей жизни, например, на укреплении здоровья или возвращении в школу.

Разбивайте большие цели

Как только у вас сложится четкое представление о том, что вы хотите изменить, разбейте это на ряд более достижимых целей. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы воплотить свои цели в реальность? Подумайте, что вы хотите изменить после завершения перехода, определите, что именно вы хотите изменить, и используйте это в качестве основы для своих целей.

Например, если вы хотите улучшить свой интеллект в следующем году, вы можете выбрать такие цели, как чтение большего количества книг, изучение нового языка и получение образовательного или профессионального сертификата.

Начните с самых маленьких и легких шагов и со временем увеличивайте их. Например, если ваша цель — обрести форму, первым шагом может стать покупка кроссовок или посещение спортзала.

План действий

• Рассмотрите каждую цель по отдельности и решите, какие действия вы хотите предпринять для ее достижения. Изучите ресурсы, установите даты и планируйте заранее, чтобы у вас было постоянное и постоянное время, посвященное достижению ваших целей.

Например, если ваша цель — изучение нового языка, вашим планом действий может быть исследование различных сайтов для изучения языка, таких как Duolingo или Elsa Speak, или создание специального графика обучения.

• В это же время вы планируете бюджет для своих основных целей.

Установите время достижения цели

Как было сказано с самого начала, любые изменения требуют времени. Прежде чем начать, определите реалистичные сроки достижения своих целей. Помните, что переходы могут быть непрерывными и длиться год или дольше.

Избегайте установления произвольных сроков. Например, безопасная и здоровая потеря веса происходит со скоростью 1–2 кг в неделю, в то время как освоение нового языка занимает месяцы или даже годы.

Учитывайте резервное время на случай непредвиденных обстоятельств, которые могут повлиять на ваш план, чтобы установить разумные сроки.  Устанавливая временные рамки, помните, что полностью их придерживаться может быть невозможно, но это не повод сдаваться.

Усердно работайте над достижением своих целей

• Спросите себя, что вам нужно, чтобы начать работать над достижением своей цели, поищите идеи в Интернете. Составьте список и подготовьте необходимые вещи, чтобы начать как можно скорее.

Например, если вы хотите больше заниматься спортом, обязательно проложите хороший маршрут для пробежек. Если вы хотите изучить язык программирования, положите на свой стол учебник и качественный компьютер.

Вы даже можете сделать это первым шагом на пути к достижению цели, что поможет вам почувствовать, что вы действительно работаете над ее достижением.

• Начните с простой и последовательной цели

Не перегружайте себя попытками изменить все сразу. Начните с первой, наиболее достижимой цели и выработайте устойчивую привычку, прежде чем добавлять новые цели. Начиная с малых целей, вы продвигаетесь к большим целям. Подумайте об изучении языка: вы начинаете с базового словарного запаса, прежде чем попытаться прочитать роман.

• Найдите партнера, который поможет вам оставаться мотивированным

На пути к достижению своих целей вы можете столкнуться со сложными моментами. Присутствие рядом с вами человека, которому вы доверяете, например, друга или члена семьи, может придать вам сил, мотивации и даже сделать занятие увлекательным.

Вы также можете найти группу по интересам, как локально, так и в Интернете, особенно если вы осваиваете определенный навык или работаете над достижением более общей цели. Вы можете общаться и практиковаться со знающими и способными людьми, которые помогут вам найти креативные решения.

Для достижения некоторых целей вам может понадобиться напарник, который сможет бросить вам вызов и подтолкнуть вас стать лучшей версией себя. Если вам нужен напарник для пробежек, найдите того, кто может пробежать всего на квартал или два дальше вас. Если вам нужен напарник по изучению нового предмета, попросите друга, который уже изучал подобный курс.

• Поощряйте себя, когда достигаете своих целей

Никто не не любит награды. Постарайтесь найти то, что вам действительно нравится, и используйте это, чтобы поздравить себя с успехами в усердной работе. Создание системы вознаграждений поможет вам сохранять мотивацию и энтузиазм для достижения своих целей.

Попробуйте заняться чем-нибудь, например, включить любимую песню, принять длительную ванну, посмотреть серию любимого шоу или сделать что-то еще, что будет мотивировать вас добиваться поставленных целей.