Риски для здоровья, связанные с дефицитом витамина B12

Ваши эритроциты, нервы и мозг зависят от витамина B12 . Однако некоторые люди не получают достаточного количества этого питательного вещества. Если не лечить дефицит витамина B12 , он может вызвать ряд проблем со здоровьем.

Вы можете попросить своего врача проверить уровень витамина B12, если к вам применимо что-либо из следующего:

• Вы вегетарианец или веган.
• У вас воспалительное заболевание кишечника, например, болезнь Крона или язвенный колит.
• У вас целиакия.
• Вам больше 50 лет.
• У вас была операция на желудке.
• У вас в семейном анамнезе имеется злокачественная анемия.

Простой анализ крови может определить, в норме ли у вас уровень витамина B12. Лечение, в том числе инъекции или добавки, может помочь вам снова выздороветь. Но если вы проигнорируете свой дефицит, вот что может произойти.

Признаки дефицита витамина В12

• Анемия
• Неврологические проблемы
• Проблемы психического здоровья
• Изменения в мозге

Анемия

Это состояние, при котором ваш организм не может вырабатывать достаточное количество здоровых эритроцитов. Дефицит витамина B12 может вызвать мегалобластную анемию. Мегалобластные эритроциты — это незрелые эритроциты, размер которых больше нормы. Часто они имеют странную форму.

При анемии эритроцитам трудно доставлять кислород к тканям и органам. Могут пройти годы, прежде чем вы заметите проблему. Но со временем у вас могут возникнуть такие симптомы, как:

• Усталость — обычное дело.
• Слабый
• Бледная кожа
• Боль
• Быстрое или нерегулярное сердцебиение
• Испытывающий головокружение
• Воспаленный или красный язык
• Увеличенная печень
• Желтая кожа

Если анемию не лечить в течение длительного времени, это может привести к сердечной недостаточности. Это потому, что вашему сердцу приходится работать усерднее. Анемия, связанная с дефицитом витамина B12, также может увеличить риск сердечного приступа, инсульта или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Неврологические проблемы

Анемия, вызванная дефицитом витамина B12, также может вызвать проблемы с нервами. Это может произойти как при анемии, так и без нее.

Витамин B12 помогает организму вырабатывать миелин. Это защитный слой вокруг «проводов» вашей нервной системы. Этот витамин разрушается при недостатке витамина B12, вызывая повреждение нервов.

Сначала вы можете почувствовать покалывание в руках и ногах. Ваши мышцы могут быть слабыми. Со временем вы можете почувствовать онемение. Эта потеря чувствительности обычно затрагивает передние конечности.

Другие симптомы включают:

• Потеря равновесия
• медленный рефлекс
• Трудности при ходьбе
• Трудность сексуального возбуждения
• Проблемы с кишечником или мочевым пузырем
• Трудность обоняния
• Потеря зрения, которая со временем ухудшается

Многие из ваших симптомов могут улучшиться в результате лечения. Но некоторые этого не делают. Зависит от тяжести повреждения нерва. Если не лечить дефицит витамина В12 в течение длительного времени, он может привести к необратимому параличу.

Проблемы психического здоровья

Проблемы с настроением и памятью являются распространенными признаками дефицита витамина B12. Как и неврологические проблемы, эти проблемы могут возникать или не возникать при анемии.

У вас могут возникнуть такие симптомы, как:

• депрессия
• Стресс
• Волноваться
• Беспокойный
• Бессонница
• Трудность ясного мышления

Более серьезные симптомы включают в себя:

• Трудно сказать, что правда.
• Страх, что кто-то хочет причинить вам вред
• Видеть или слышать то, чего нет
• Симптомы, похожие на деменцию

Изменения в мозге

Хотя мозг каждого человека с возрастом уменьшается, есть данные, что дефицит витамина B12 может ускорить этот процесс. Некоторые эксперты полагают, что это происходит из-за того, что уровень гомоцистеина повышается, когда уровень витамина B12 слишком низок. Высокий уровень этой аминокислоты связан с проблемами мозга и такими состояниями, как деменция и болезнь Альцгеймера. Эксперты все еще пытаются выяснить, вызывает ли дефицит витамина B12 проблемы с памятью.

Независимо от причины дефицита ваш врач будет работать с вами, чтобы восстановить баланс этого витамина. Если не лечить слишком долго, некоторые проблемы со здоровьем могут не исчезнуть. Поэтому регулярно проверяйте свое здоровье!