Простые способы облегчения боли в животе в домашних условиях

Некоторые домашние средства могут помочь облегчить боль в желудке , например, обильное питье воды и отказ от острой пищи. Если эти меры не сработают, вы можете попробовать безрецептурные и рецептурные препараты.

Боль в животе, также известная как колики, боль в животе или боль в животе, описывает дискомфорт, который человек ощущает в любой точке между грудью и пахом. Эта боль может быть разной интенсивности и поражать различные области живота, такие как желудок, аппендикс, печень, кишечник и т. д.

Боль в желудке может также сопровождаться другими симптомами, такими как изжога, вздутие живота и тошнота. Конкретное средство от боли в животе будет зависеть от причины ее возникновения.

В этой статье будут собраны наиболее распространенные домашние средства от болей в животе и расстройства желудка .

Способы облегчения боли в животе в домашних условиях

• Питьевая вода
• Избегайте лежания 
• Имбирь
• Диета BRAT
• Избегайте курения и употребления алкоголя.
• Избегайте употребления продуктов, которые трудно переварить
• Пищевая сода
• Инжир
• алоэ вера

Питьевая вода

Организму необходима вода для эффективного переваривания и усвоения питательных веществ из пищи и напитков. Обезвоживание затрудняет пищеварение и делает его менее эффективным, увеличивая риск возникновения расстройства желудка.

По данным Академии питания и диетологии, хотя общее правило заключается в том, чтобы выпивать восемь стаканов (2 литра) воды в день, потребности каждого человека в жидкости могут различаться. Уровень активности, высота над уровнем моря, экстремальные температуры, общее состояние здоровья и размеры тела — все это может иметь значение для потребности в жидкости.

Избегайте лежания

Избегание лежачего положения может предотвратить переход расстройства желудка в изжогу. Когда тело находится в горизонтальном положении, желудочная кислота с большей вероятностью поднимется и поднимется вверх, что может вызвать изжогу.

Поэтому людям с болями в животе следует избегать ложиться или вставать в течение как минимум нескольких часов, пока боль не утихнет.

Имбирь

Имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту у беременных или проходящих химиотерапию. Люди с расстройством желудка могут попробовать добавлять имбирь в пищу или пить его в виде чая.

Диета BRAT

Врачи могут рекомендовать диету из бананов, риса, яблочного пюре и тостов (BRAT) людям, страдающим диареей. Продукты BRAT могут уменьшить частоту испражнений у человека и помочь облегчить диарею.

Поскольку эти продукты пресные, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник. Таким образом, эта диета может смягчить раздражение тканей, вызванное кислотой в рвотных массах.

Многие продукты диеты BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут восполнить те, которые человек теряет из-за диареи и рвоты.

Избегайте курения и употребления алкоголя.

Курение и употребление алкоголя могут вызвать расстройство желудка и другие желудочно-кишечные заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя также улучшает качество жизни людей и снижает риск возникновения определенных заболеваний, таких как рак. Однако многим людям может быть сложно отказаться от курения и употребления алкоголя. Но постарайтесь преодолеть это, если хотите жить хорошо.

Избегайте употребления продуктов, которые трудно переварить

Следующие продукты могут увеличить риск расстройства желудка:

• Жирная или кислая пища
• Пшеничные продукты
• Острая, жирная пища

Однако людям, у которых нет времени на поиск более свежих продуктов или которые живут в «пищевых пустынях», сложнее избегать употребления сильно консервированных продуктов. Продовольственные пустыни — это районы, где у людей мало доступа к доступной и питательной пище.

Пищевая сода

Некоторые специалисты в области здравоохранения считают, что пищевая сода может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка за счет снижения кислотности желудка. Хотя это домашнее средство может помочь облегчить боль в желудке, оно может быть неприятным на вкус. Кроме того, чрезмерное употребление пищевой соды может привести к:

• Поверхностное или медленное дыхание
• Мышечные спазмы
• Мышечные спазмы
• Диарея
• Рвота
• раздражительный

Инжир

Инжир и некоторые другие фрукты содержат вещества, которые оказывают слабительное действие, облегчая запоры и способствуя здоровой дефекации. Инжир также содержит соединения, которые могут помочь облегчить расстройство желудка.

Однако если у вас диарея, вам следует избегать употребления инжира, поскольку он оказывает слабительное действие.

алоэ вера

Алоэ вера может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника и колита, хотя доказательства этих преимуществ отсутствуют и необходимы дополнительные исследования.

Эксперты в области здравоохранения утверждают, что употребление сока алоэ вера может принести много пользы, включая облегчение симптомов:

• Изжога
• Вздутие живота и отрыжка
• Тошнота и рвота
• Изжога и кислотный рефлюкс