Ночной свет Windows 10: что он делает и как его использовать

Известно, что из-за того, что мы слишком много смотрим на них или из-за того, что они излучают слишком много синего света, экраны вызывают проблемы со зрением. Практически невозможно избежать экранов в нашей повседневной жизни. Есть также много полуночников, таких как мы, которые регулярно смотрят на экраны наших компьютеров в ночное время. Хорошей новостью является то, что в Windows 10 есть специальный ночной режим под названием « Ночной свет». Это режим отображения, предназначенный для снижения нагрузки на глаза за счет уменьшения синего света, излучаемого экраном вашего ПК, планшета или ноутбука с Windows 10. Вот что делает Ночной свет в Windows 10, как его использовать и как настроить его работу:

Содержание

1. Что такое ночной свет в Windows 10? Что делает Ночной свет?
2. Как включить ночной свет в Windows 10
3. Как настроить цветовую температуру ночного света в Windows 10
4. Как установить расписание для ночного света
5. Быстрый способ включения и выключения ночного света
6. Вам нравится Ночной свет в Windows 10?

Что такое ночной свет в Windows 10? Что делает Ночной свет?

Когда вы работаете за компьютером или ноутбуком в поздние часы, вы сильно напрягаете глаза. Когда вы смотрите на экран в ночное время, ваши радужные оболочки сокращаются, чтобы справиться с несоответствием между ярким светом перед вами и темной средой вокруг вас. Потом, через какое-то время, у вас тоже могут начать наворачиваться слезы, может начать болеть голова, и сон как бы убегает от вас. Если вы «сова», вам, вероятно, знакомы все эти симптомы.

Работа за компьютером ночью утомляет глаза

В последние годы появились доказательства того , что воздействие синего света вызывает усталость глаз и целый ряд проблем со здоровьем. Это то, что не дает вам спать, и это то, что причиняет боль вашим глазам.

К счастью, на эту проблему обратили внимание известные люди из мира технологий, и Microsoft — одна из них. Решение компании называется « Ночной свет» : режим отображения, который изменяет цвета, отображаемые на вашем экране, на более теплые версии самих себя. Другими словами, Night light частично убирает синий свет с экрана.

Ночной свет в Windows 10

Ночной свет был представлен вместе с Windows 10 Creators Update весной 2017 года. Предыдущие версии Windows 10, выпущенные до 2017 года, не имеют этой функции, но в более новых версиях она есть. Если вы не знаете, какая у вас версия Windows 10, прочитайте: Как проверить версию Windows 10, сборку ОС, редакцию или тип .

Как включить ночной свет в Windows 10

Начните с открытия приложения «Настройки». Быстрый способ сделать это — открыть меню « Пуск » и щелкнуть или коснуться значка шестеренки « Настройки ». В приложении « Настройки » перейдите в категорию « Система ».

Настройки Windows 10 -> Перейти к системе

В левой колонке перейдите в раздел Display . Затем в правой части окна « Настройки » найдите раздел « Цвет » и включите переключатель « Ночной свет » .

Где найти ночной свет в Windows 10

По умолчанию режим ночного освещения активируется между закатом и восходом солнца. Вы можете увидеть его статус, отображаемый рядом с его именем в скобках. На скриншоте ниже вы видите, что функция ночного освещения включена, но не включается до 19:29 — местного времени, когда солнце собирается зайти.

Ночной свет включен в Windows 10

Если вы хотите изменить время включения ночного света в Windows 10 и силу, с которой он фильтрует синий свет, прочитайте следующие разделы этого руководства.

Как настроить цветовую температуру ночного света в Windows 10

Чтобы изменить способ работы ночного освещения в Windows 10, нажмите или коснитесь Настройки ночного освещения прямо под переключателем « Ночное освещение» .

Доступ к настройкам ночного освещения

В настройках ночного освещения вы получите краткое объяснение того факта, что «Экраны излучают синий свет, который может не давать вам спать ночью. Ночной свет отображает более теплые цвета, чтобы помочь вам уснуть» . Затем вы получаете кнопку, которую можно использовать для ручного включения ночного света прямо сейчас, даже если его расписание не позволяет ему работать в то время, когда вы его включаете. Вы также видите ползунок под названием Сила .

Настройка ночного света в Windows 10

Перетаскивание этого ползунка вправо заставляет экран использовать более теплые желтоватые цвета, чтобы уменьшить нагрузку на глаза, а перетаскивание его влево заставляет использовать обычные более холодные и голубоватые оттенки. Поиграйте с этим ползунком и посмотрите, какая цветовая температура лучше всего ощущается ночью. Возиться с ползунком надо ночью, а не днем. Это облегчает поиск правильной настройки, потому что вы можете почувствовать, когда ваши глаза начинают расслабляться.

Как установить расписание для ночного света

В том же окне «Настройки ночного освещения» под ползунком « Интенсивность» вы видите раздел « Расписание » . Если вы включили ночное освещение , переключатель расписания ночного освещения также будет включен и настроен на применение между закатом и восходом солнца . Точное время заката и восхода солнца рассчитывается Windows 10 автоматически в зависимости от вашего местоположения и даты.

Настройка расписания ночного света

Если вы хотите запланировать автоматическое применение режима ночного освещения в определенные часы дня, нажмите или коснитесь параметра « Установить часы» и вручную выберите время включения и выключения .

Настройка расписания ночного света

Это все, что вы можете настроить в режиме ночного освещения в Windows 10.

Быстрый способ включения и выключения ночного света

Существует более быстрый способ включения или выключения режима ночного освещения в Windows 10, помимо использования приложения « Настройки » . Откройте Центр поддержки, щелкнув его значок в правом нижнем углу экрана или нажав Windows + A на клавиатуре. Вы также можете провести пальцем от правого края экрана, если у вас есть сенсорное устройство. Затем щелкните или нажмите « Развернуть » , чтобы увидеть все доступные быстрые действия .

Разверните быстрые действия из Центра уведомлений

В разделе быстрых действий нажмите или коснитесь кнопки « Ночной свет» , чтобы переключить ее с « Вкл. » на « Выкл .» и наоборот.

Активируйте ночник с помощью быстрых действий

Если вы хотите прекратить использование ночного света , повторите те же действия.

Вам нравится Ночной свет в Windows 10?

Даже если вы работаете допоздна, это не значит, что вы не можете позаботиться о своем здоровье, в том числе о глазах и сне. Уменьшение синего света помогает в этом вопросе, поэтому Microsoft решила дать нам ночной режим, который делает именно это. Попробуйте ночной свет и посмотрите, как он работает для вас. Затем вернитесь и расскажите нам, помогло ли это снизить нагрузку на ваши глаза и удалось ли вам лучше спать.