Как создать цель на устройстве Garmin

Фитнес-часы невероятно популярны в наши дни, и Garmin делает одни из лучших на рынке. Независимо от того, какие часы Garmin у вас есть, вам понадобится приложение Garmin Connect, чтобы максимально использовать их.

Функция «Цели» в Garmin connect позволяет создавать цели для бега, плавания, езды на велосипеде или собственные цели. Каждая из целей предлагает несколько вариантов настройки.

Как создать цель на устройстве Garmin с рабочего стола

Например, вы можете создать цель на расстояние или временные рамки. Однако создавать и отслеживать цели можно только на веб-сайте Garmin Connect, а не в мобильном приложении. Поэтому, чтобы создать цель тренировки, вот что вам нужно сделать:

1. Перейдите на веб-сайт Garmin Connect и войдите в свою учетную запись.
   
2. Найдите кнопку «Цели» в меню навигации слева.
   
3. Выберите «Создать новую цель» и назовите ее.
   
4. В раскрывающемся меню выберите тип активности.
   
5. Выберите тип цели, цель, продолжительность и дату начала.
   
6. Нажмите «Сохранить».
   

Помните, что раскрывающееся меню также даст вам возможность создать собственную тренировку. Вполне возможно, что прогресс, которого вы достигаете с пользовательской целью, не будет обновляться так, как вы ожидаете, так что имейте это в виду.

Это может случиться, если ваша цель слишком конкретна, например, если вы поставите «Велоспорт по шоссе» вместо «Велоспорт». В веб-приложении Garmin Connect вы также увидите все свои активные, будущие и прошлые цели. Вы получите полный обзор целей тренировки.

Как изменить цель шага в Garmin Connect

В то время как у некоторых людей есть более амбициозные планы в отношении своих устройств Garmin, другие используют их для отслеживания своих ежедневных шагов.

Хотя рекомендуемое среднее значение составляет 10 000 шагов в день , это число будет варьироваться в зависимости от возраста человека и общего самочувствия.

Без сомнения, ходьба полезна для вас, и Garmin Connect поможет вам отслеживать ее. Однако при покупке устройства Garmin вы получите настройку по умолчанию для цели шага. К счастью, вы можете легко это изменить. Вот как:

1. Запустите приложение Garmin Connect на мобильном устройстве.
   
2. Нажмите на три горизонтальные линии в верхнем левом углу экрана
   .
3. Когда появится новое меню, нажмите на опцию «Устройства Garmin».
   
4. Нажмите на свое устройство Garmin, а затем нажмите «Отслеживание активности».
5. Прокрутите немного вниз и нажмите «Ежедневные шаги».
6. Появится окно «Редактировать цель». Вы увидите «Auto Goal» и синий переключатель рядом с ним. Нажмите на синий переключатель.
7. Вручную введите цель шага и нажмите «Сохранить».

В разделе «Отслеживание активности» вы также можете установить ежедневную цель «Пройденные этажи» и «Еженедельные минуты интенсивности».

Примечание . Убедитесь, что у вас всегда установлена ​​последняя версия приложения Garmin Connect. Проверьте Google Play и App Store на наличие обновлений.

Измените свой целевой вес в Garmin Connect

Люди используют Garmin Connect, чтобы следить за своим идеальным весом, теряя или набирая несколько фунтов. Это позволяет вам установить целевой вес, а затем отслеживать свой прогресс.

Хорошей новостью является то, что вы всегда можете изменить свой целевой вес, если захотите. Вот что вам нужно сделать:

1. Откройте приложение Garmin Connect и коснитесь трех горизонтальных линий в верхнем левом углу.
   
2. Прокрутите вниз и выберите «Настройки».
3. Теперь нажмите «Статистика здоровья», а затем «Вес».
   
4. Нажмите «Добавить вес» и введите число, которое вы имеете в виду.
   

Ваше устройство Garmin не отслеживает ваш вес. Вместо этого вам нужно вручную ввести вес или использовать умные весы, которые подключаются к приложению Garmin Connect.

Дополнительные часто задаваемые вопросы

1. Будут ли учитываться действия, которые я импортирую с других платформ?

Когда вы приходите в форму, довольно часто используется более одной фитнес-платформы. Если у вас есть часы Garmin, приложение Garmin Connect — это ваша панель управления.

Однако люди, которые используют другие фитнес-приложения, могут импортировать занятия в Garmin Connect. Поддерживается множество приложений, и чтобы проиллюстрировать, как это работает, мы покажем вам, как подключить Strava и Garmin Connect.

Strava — популярное фитнес-приложение, которым пользуются многие бегуны, велосипедисты и пловцы, особенно при подготовке к соревнованиям. Вот как вы импортируете данные из Strava в Garmin Connect:

1. Откройте приложение Garmin Connect и перейдите в «Настройки».

2. Выберите «Подключенные приложения», а затем найдите «Strava» (или любое другое приложение) в списке.

3. Примите приглашение «Загрузить свои занятия из Strava в Garmin Connect».

4. Все ваши действия будут импортированы автоматически. Однако это может занять некоторое время.

Кроме того, Garmin Connect синхронизирует ваши действия в Strava за последние 90 дней.

Вы также можете вручную импортировать занятия в Garmin Connect. Сначала вам нужно получить доступ к веб-версии приложения, выбрать «Импорт данных», а затем нажать «Обзор».

4. Как создать соревнование в Garmin Connect?

Некоторые люди добиваются лучших результатов, когда соревнуются с другими. Garmin Connect позволяет вам воспользоваться этим преимуществом, позволяя пользователям соревноваться друг с другом.

Любой желающий может присоединиться к соревнованиям по плаванию, бегу или езде на велосипеде на один день, неделю или даже дольше. Вот как это работает:

1. Откройте приложение Garmin Connect и найдите «Вызовы» в нижней части экрана.

2. Нажмите «Создать вызов», а затем «Подключения», чтобы пригласить других на вызов.

3. Нажмите «Далее», а затем выберите «Тип испытания».

4. Выберите «Длительность испытания» и нажмите «Давайте сделаем это».

Победитель конкурса будет объявлен в официальном разделе «Таблица лидеров» в приложении Garmin Connect. Вы также получите электронное письмо.

Достижение любой цели с Garmin

Устройства Garmin имеют множество фантастических функций и возможностей настройки. Кроме того, ими легко управлять через приложение Garmin Connect. Вы можете установить цели по шагам и весу, а также синхронизировать приложение Garmin Connect с многочисленными сторонними приложениями.

Тренировка — единственная функция, которая требует использования веб-приложения для настройки и отслеживания целей. Это может быть несколько неудобно, учитывая, что приложение может делать все остальное, но пока оно работает именно так. Вы также можете использовать Garmin для создания задач, отслеживания сна и многого другого.

Используете ли вы устройства Garmin? Как вам приложение Garmin Connect? Дайте нам знать в комментариях ниже.