Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить — популярный инструмент для чистки зубов, однако не все знают, как ею правильно пользоваться. Ниже приведены инструкции по использованию зубной нити для эффективной чистки зубов.

Еда застряла в зубах? Неприятный запах изо рта?... Какова бы ни была причина, чистка зубов зубной нитью — это идеальный способ сохранить здоровье десен, и ее легко добавить в свою повседневную рутину.

Инструкция по использованию зубной нити

Вот пять шагов по чистке зубов зубной нитью для удаления вредных бактерий, зубного камня и налета, которые могут скапливаться между зубами и вдоль линии десен.

1. Подготовка: Отрежьте кусок зубной нити длиной около 18 дюймов (32 см). Оберните один конец вокруг среднего пальца левой руки. Сделайте то же самое с другим концом правой руки. Оставляйте между зубами несколько дюймов зубной нити, чтобы бороться с скоплением налета на зубах.
2. Сбалансированное размещение: крепко сожмите нить большим и указательным пальцами, чтобы она была плотнее и ее было легче контролировать во рту. Большой и указательный пальцы должны находиться на расстоянии примерно одного дюйма друг от друга.
3. Найдите цель: вставьте нить между двумя зубами. Представьте, что вы делаете нитью букву С с зубом посередине.
4. Начните чистить зубы : аккуратно проведите нитью вверх и вниз по боковой поверхности зубов несколько раз. Обязательно проникните ниже десневой ткани, туда, где чувствуете сопротивление. Введите нить с обеих сторон треугольника в десневую ткань. Но будьте осторожны. Не вдавливайте и не вдавливайте нить в десны.
5. Повторяю : у большинства взрослых людей 32 зуба — и все они нуждаются в чистке зубной нитью с обеих сторон. Очистите каждый резец, клык, премоляр и моляр. (Не забудьте также почистить зубной нитью заднюю поверхность коренных зубов!) Отрегулируйте нить для каждой области зубов.

Какой тип зубной нити мне следует использовать?

На выбор предлагается два типа зубной нити:

• Нейлоновая зубная нить (или многоволоконная)
• Зубная нить из ПТФЭ (мононить)

Нейлоновая зубная нить выпускается вощеной и невощеной, а также с различными вкусами. Поскольку этот тип нити состоит из нескольких нейлоновых нитей, иногда она может рваться или изнашиваться, особенно между зубами, где имеются плотные контактные точки. Несмотря на свою стоимость, моноволоконная (ПТФЭ) зубная нить легко скользит между зубами, даже если между ними узкие промежутки, и практически не рвется. При правильном использовании оба типа зубной нити отлично удаляют зубной налет и остатки пищи.

Если вам сложно пользоваться обычной нитью, вы можете попробовать зубочистки, жидкую нить или множество других альтернативных инструментов для чистки зубов. Независимо от того, как вы это делаете, чистка промежутков между зубами поможет сохранить вашу улыбку сияющей.