Прослушивание белого шума может помочь уменьшить отвлекающие факторы или улучшить сон, и в вашем iPhone есть встроенный инструмент для этой цели. Apple называет это «Фоновым звуком», и в этой статье вы узнаете, как использовать его для создания различных расслабляющих звуков.
Как включить фоновый звук на iPhone
Сначала необходимо добавить опцию «Прослушивание» в Пункт управления . Для этого откройте приложение «Настройки» и выберите «Пункт управления» . Затем прокрутите страницу вниз и нажмите значок плюса (+) рядом с надписью «Слушать» .
Чтобы получить доступ к встроенным параметрам окружающего звука на вашем iPhone, выполните следующие действия:
Откройте Центр управления на iPhone.
Нажмите значок «Прослушивание» , затем выберите опцию «Фоновое аудио» .
Теперь выбирайте из множества звуков, включая сбалансированный шум, яркий шум, темный шум, океан, дождь и ручей . Чтобы выбрать предпочитаемый звук, просто нажмите на соответствующую опцию и отрегулируйте громкость, перетаскивая ползунок.
Наконец, нажмите на значок «Фоновый звук» , и начнет воспроизводиться выбранный вами звук.
Если эта функция включена, значок фонового звука будет иметь белый цвет фона. Чтобы выключить функцию, просто нажмите на значок еще раз.
Используйте сочетания клавиш для воспроизведения звука в фоновом режиме
Чтобы быстро включить фоновый звук, не открывая каждый раз Пункт управления, можно настроить сочетание клавиш для специальных возможностей. Это позволяет активировать функцию простым тройным нажатием боковой кнопки (или кнопки «Домой»).
Для этого откройте приложение «Настройки» на iPhone, перейдите в раздел «Универсальный доступ» > «Сочетание клавиш для универсального доступа» и выберите из списка параметр «Фоновый звук» .
Теперь в следующий раз, когда вы активируете фоновый звук с помощью этой комбинации клавиш, он автоматически воспроизведет последний использованный вами звук.
Этот метод особенно полезен, когда вы пытаетесь заснуть, так как вы можете включить его, не глядя на экран; кажется намного быстрее и удобнее. Если вы по-прежнему считаете свои возможности ограниченными, вы можете попробовать сторонние приложения для создания белого шума на iPhone или более настраиваемые генераторы окружающего шума.