Как избежать падения с лестницы

Падения могут произойти где угодно и когда угодно, особенно при подъеме и спуске по лестнице. Независимо от возраста и способностей, каждый может избежать падения с лестницы, если будет следовать приведенным ниже советам.

Как безопасно пользоваться лестницей

• При использовании лестницы обращайте внимание на свои шаги.
• Медленная ходьба — это ключ
• Используйте поручни и поощряйте других делать то же самое.
• Помогайте людям с ограниченной подвижностью на лестницах

При использовании лестницы обращайте внимание на свои шаги.

В современном обществе большинству из нас приходится подниматься по лестнице несколько раз в день. По��кальзывание на лестнице — одна из основных причин травм, что свидетельствует о том, что люди слишком часто не уделяют должного внимания своим шагам. Спускаясь по незнакомой лестнице, будьте внимательны и обращайте внимание на каждую ступеньку.

• Не смотрите в телефон, книгу или что-либо еще, что может отвлечь вас во время пользования лестницей.
• Помните, что лестницы могут быть неровными, особенно старые, поэтому ступайте осторожно!
• Всегда надевайте очки при подъеме по лестнице, чтобы обеспечить наилучший и наиболее точный обзор того, что находится под вашими ногами.

Медленная ходьба — это ключ

Делайте по одному шагу за раз и не пропускайте шаги. Идите медленно, избегайте спешки и бега по лестнице, особенно по крутым, изогнутым или узким лестницам. Помните, всегда лучше перестраховаться, чем поторопиться. Особое внимание следует уделить первому и последним трем шагам: именно здесь происходит больше всего несчастных случаев.

Используйте поручни и поощряйте других делать то же самое.

Поручни могут значительно снизить риск падений для всех — от маленьких детей до пожилых людей. Поэтому расскажите людям, пользующимся лестницами (будь то дома или на работе), о важности держаться за поручень при спуске по лестнице. Держитесь за поручень по всей длине лестницы и всегда держите на нем одну руку.

Помогайте людям с ограниченной подвижностью на лестницах

Следите за маленькими детьми и пожилыми людьми, которым трудно безопасно пользоваться лестницами, и помогайте им. Если постоянный контроль невозможен, установите защитные ограждения как наверху, так и внизу, чтобы дети не могли пользоваться лестницей без посторонней помощи. Убедитесь, что защелка на воротах всегда закрыта.

Если в вашем доме есть пожилые люди и дети, лучше всего сделать лестницу нескользящей, используя следующие решения:

• Установите поручни и перила, убедившись, что все перила имеют высоту около 76–97 см и одинаковы по всей лестнице.
• Не оставляйте вещи на лестнице.
• Установите дополнительное освещение на лестницах, чтобы пожилые люди лучше видели ночью.

Кроме того, если вы поднимаетесь по лестнице в длинной юбке или на высоких каблуках, идите медленно, следя за тем, чтобы каждый шаг был уверенным. Кроме того, держите юбки немного выше, чтобы не споткнуться.