Адекватно дополняйте необходимые младенцам витамины с помощью знакомых фруктов

Папайя не только очень питательный фрукт, но и помогает защитить пищеварительную систему ребенка. Итак, полезно ли детям есть папайю?

Можно ли детям есть папайю? Дополнение необходимых витаминов для вашего ребенка этим знакомым фруктом.

Пищевой состав папайи

 

Можно ли детям есть папайю? Дополнение необходимых витаминов для вашего ребенка этим знакомым фруктом.

Папайя - это тропический фрукт, богатый витаминами А, С и клетчаткой. В частности, в 152 г папайи содержится:

59 калорий

15 г углеводов

3 г клетчатки

1 г белка

95,6 мг витамина С

58 мкг фолиевой кислоты

1492 МЕ витамина А

286 мг калия

Кроме того, папайя также содержит большое количество витаминов и минералов, таких как кальций, магний, витамины B1, B3, B5, E и K.

На самом деле, для многих родителей папайя - последний выбор в списке детских закусок, потому что многие из них плохо переваривают.

Однако родители будут удивлены чудесным действием этого фрукта:

 

Можно ли детям есть папайю? Дополнение необходимых витаминов для вашего ребенка этим знакомым фруктом.

Улучшить пищеварение

Папайя содержит папаин - фермент, который эффективно разрушает сложные структуры пищи. Таким образом, регулярное кормление ребенка примерно 60-80 г папайи может улучшить пищеварение.

Иммунная система ребенка все еще развивается и не так сильна, как у взрослого, поэтому ребенок очень подвержен распространенным заболеваниям, таким как простуда и грипп.

Папайя богата витамином С, важным питательным веществом, которое укрепляет иммунную систему ребенка и защищает его от вредных бактерий и вирусов.

Лечить язвы

Папайя богата витамином А, который помогает защитить молодую кожу от ожогов и язв. Если у вашего ребенка легкий ожог или сыпь, вы можете нанести порошок папайи на кожу ребенка, чтобы уменьшить чувство жжения.

Увеличить метаболизм

Папайя богата фолиевой кислотой, которая превращает гомоцистеин в аминокислоты. Гомоцистеин может повредить стенки кровеносных сосудов и привести к инсульту. Поэтому регулярное кормление малыша папайей может защитить детей от сердечных заболеваний в будущем.

Предотвратить рак толстой кишки

Исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в папайе, могут помочь предотвратить рак толстой кишки.

Лечить запор

Если у вашего ребенка запор , вы должны кормить его 60-80 г измельченной папайи два раза в день. Папайя - это натуральное слабительное, богатое клетчаткой, которое очень эффективно помогает при запоре.

Чтобы ваш ребенок чувствовал себя вкуснее и ему было легче принимать этот фрукт, вы можете комбинировать папайю с другими продуктами, такими как фрукты, овощи, мясо, овсянка, йогурт, яблоки, груши. , сладкая картошка…

Формула 1: йогурт из папайи, персики

Ресурсы:

1/4 стакана предварительно приготовленной папайи

1/4 стакана мелко измельченных персиков

1 коробка йогурта

Изготовление:

Смешайте персики и папайю, затем добавьте йогурт, чтобы хорошо перемешать и позволить вашему ребенку насладиться.

Формула 2: смузи из папайи:

 

Можно ли детям есть папайю? Вкусная еда: смузи из папайи

Папайю можно нарезать небольшими кусочками, переложить в блендер и добавить в рецепт немного молока. С помощью этого рецепта вы сразу получите вкусный смузи из папайи для вашего малыша.

Рецепт 3: соленые блюда с папайской кашей и креветками

 

Можно ли детям есть папайю? - Вкусная еда: каша из папайи с мясом креветок.

Ресурсы

Полстакана предварительно приготовленной папайи

1 яйцо

50 г фарша из креветок

1 чашка белой каши

Изготовление:

Яйца вымыть, отварить, очистить от кожуры, отделить желток и растолочь.

Затем положить в кастрюлю приготовленную кашу, вскипятить, добавить измельченные креветки и хорошо перемешать. Варить 15-20 минут, затем добавить папайю и желтки, приправить по вкусу, варить еще 10 минут, затем выключить огонь. Перелейте в чашку, дайте ему остыть и дайте ребенку насладиться.

Некоторые вещи, о которых матери должны помнить, добавляя папайю в рацион своего ребенка:

 

Можно ли детям есть папайю? Дополнение необходимых витаминов для вашего ребенка этим знакомым фруктом.

- По мнению экспертов, матери могут кормить своих малышей папайей в 7 месяцев, однако при желании вы все равно можете кормить ребенка раньше (до 6 месяцев).

- Перед кормлением ребенка проверьте, полностью ли созрела папайя. Если мать кормит ребенка незрелой папайей, у ребенка может возникнуть боль в животе.

- В течение первых 4 дней кормления ребенка мать должна кормить ребенка всего несколькими ложками и наблюдать, есть ли у ребенка аллергия или нет. Если у вашего малыша появились неприятные симптомы, немедленно прекратите кормление. Если малыш еще здоров, мама может и дальше кормить малыша этим блюдом.

- Мать должна кормить ребенка папайей в умеренных количествах, избегайте переедания, потому что это может вызвать боль в животе. Кроме того, употребление большого количества папайи также приводит к избытку бета-каротина, вызывая желтуху.

 

Статьи по Теме:

Можно ли детям есть коричневый рис? 5 вкусных блюд из коричневого риса, которые понравятся вашему ребенку

КОРМОВЫЙ ЗАВТРАК - действительно так хорошо, как рекламируется?

Стоит ли детям есть арбуз?

Справочник в помощь детям «ЕСТЬ МАМУ» следует ссылаться на